Els exercicis esportius i abdominals poden ajudar a enfortir i millorar l’aspecte dels músculs de l’estómac. Tanmateix, massa exercici pot ser una cosa dolenta. De fet, es poden produir lesions greus si es sobrecarrega els músculs abdominals. Això fa que sigui important comprendre quins tipus de lesions es poden produir abans d’iniciar una rutina esportiva o de fitness.
Rampes
La musculatura abdominal en línia MedlinePlus adverteix l'enciclopèdia en excés sobre els músculs abdominals. Aquestes contraccions musculars involuntàries poden ser extremadament doloroses. A més, els músculs de l’abdomen poden semblar que es molesten i se senten difícils al tacte. Tot i que la calor, fer massatges i estirar l’abdomen pot ajudar a alleujar el dolor, consulteu un metge si els rampes són crònics, greument dolorosos o no us faciliten els remeis casolans.
Esquinç muscular
El sobrecost dels músculs abdominals pot causar un esquinçament de les proteïnes de les fibres musculars i es pot produir un esquinç. Aquestes fibres són responsables del moviment muscular i de la flexibilitat, fent moviments fins i tot simples, com asseure’s, dolorosos. Al llibre "Símptomes: llurs causes i cures", la doctora Priscilla Clarkson explica que pot trigar fins a cinc dies a que les proteïnes del múscul es reparem, i que recuperi la força muscular.
Cep muscular
La tensió muscular es pot produir si un tendó -el teixit que connecta ossos i músculs- a l’abdomen s’estira o es trenca. Els símptomes poden incloure espasmes, inflor, dolor i mobilitat limitada. La tensió muscular crònica abdominal es pot produir a causa de moviments repetits i prolongats de la musculatura a l’abdomen. Alguns esports com la gimnàstica i el rem poden provocar que això es produeixi. Els factors que contribueixen poden incloure fatiga muscular, falta de condicionament i un escalfament indegut.
Bursitis
La bursitis és una condició mèdica que provoca inflor, dolor, rigidesa i dolor de bursa - petites pastilles plenes de líquids per protegir els ossos, tendons i músculs de les lesions, segons l’Institut Nacional d’Artritis i Malalties Musculoesquelètiques i de la Pell. L’ús excessiu pot causar bursitis a la zona pèlvica i abdominal, provocant una inflamació de la bursa. Aquesta condició no és normalment greu: el repòs, el gel i la medicació antiinflamatòria solen alleujar els símptomes. Tanmateix, en casos greus, un metge pot injectar un corticoides directament a les borses problemàtiques.
