Segons els premis de l'Acadèmia de Nutrició i Dietètica, els nadons tripliquen el seu pes per una edat, convertint-lo en el període de creixement més ràpid de la vida humana. A més, la primera infància és un període important per al desenvolupament cognitiu, conductual i físic. Una dieta saludable i nutritiva és un dels factors més importants per garantir que el nen assoleixi un desenvolupament òptim.
Promou un creixement òptim
Durant la primera infància, el cos va creixent a un ritme alarmant. Aquest ritme s’alenteix després de l’edat d’edat i es pot produir en espigues al llarg de la infància, l’adolescència i la pubertat. Un nen necessita una ingesta alimentària adequada per proporcionar-li suficients nutrients i energia perquè creixi, sense reduir la capacitat del seu cos per mantenir-se sa. A més, gairebé la meitat de la massa esquelètica adulta es construeix durant l’adolescència. Una dieta saludable, rica en calci i altres vitamines i minerals essencials, permetrà un creixement físic i esquelètic òptim.
Millora el desenvolupament del cervell
El desenvolupament del cervell es pot veure afectat per la qualitat i l'adequació de la dieta del seu fill. Una alimentació pobra durant el desenvolupament fetal i la vida primerenca pot disminuir els índexs de coeficient intel·lectual i conduir a trastorns d’aprenentatge, segons el doctor Reynaldo Martorell, professor de Nutrició Internacional de la Universitat Emory. A més, poden aparèixer problemes d’atenció, així com problemes de comportament i socials. L’aportació d’energia, vitamines, minerals i macro nutrients és necessària per proporcionar una nutrició suficient per al desenvolupament del cervell, alhora que permet que la resta del cos creixi i maduri.
Prevé l'obesitat infantil
De la mateixa manera que és important proporcionar una alimentació suficient als nens, també és important valorar quant mengen, i què mengen. Segons HealthyChildren.org, gairebé un de cada tres nens té sobrepès o obesitat, cosa que els posa un risc més elevat de desenvolupar obesitat i altres malalties cròniques a la vida adulta. La ingesta calòrica i les necessitats de nutrients variaran, segons l’edat, la mida, el nivell d’activitat del seu fill i el seu estat de salut general. Proporcionar al vostre fill una opció alimentària saludable i demostrar hàbits alimentaris saludables és una manera important d’evitar que el vostre fill es converteixi en una estadística.
Incentiva opcions saludables per a la vida
Introduint el vostre fill a una varietat d’opcions d’aliments saludables, podeu ensenyar-li a viure un estil de vida més saludable que pugui assegurar un creixement i desenvolupament adequats durant la resta de la seva vida. Si us preocupa el creixement i el desenvolupament del vostre fill, poseu-vos en contacte amb el pediatre del vostre fill.
