Hi ha qui es preocupa que els additius químics dels aliments i begudes processats s’acumulin a les seves cèl·lules, provocant efectes tòxics. Els defensors de la dieta de llimona afirmen que neutralitza aquestes toxines químiques i les expulsa de les seves cèl·lules. Els metges de neteja de llimona beuen una beguda elaborada amb llimones acabades d’espremer, xarop d’auró, pebre de caiena i aigua durant un període de 10 dies. Aquesta dieta provoca diversos efectes secundaris, alguns dels quals poden ser perillosos. Discutiu la dieta de llimona amb el vostre metge per determinar si és segur per a vosaltres.
La fam
La dieta de llimona restringeix greument el consum calòric durant un període de 10 o més dies. Els que no mengen menjar sòlid i beuen només una beguda llimonada solen passar fam. La fam i els desitjos alimentaris són un efecte secundari comú de la dieta de la llimona. Els metges de desintoxicació recomanen beure més de la beguda llimonada per alleujar els mals de la fam.
Pèrdua de pes
Els metges de neteja solen emprendre la dieta de llimona per baixar de pes i molts aconsegueixen. La ingesta calòrica és molt baixa durant la dieta de llimona, cosa que fa que el cos cremi més calories de les que mengeu. Alguns bolquers perden 10 o més quilos al llarg de la neteja de llimona. Perdre molt aquest pes en un curt període de temps pot ser perillós per a la vostra salut.
Activitat gastrointestinal
Alguns professionals de la dieta de llimona realitzen un rentat d’aigua salada, en què es consumeixen grans quantitats d’aigua salada per netejar el còlon de residus. Els freqüents moviments intestinals són un efecte secundari comú de la dieta de la llimona amb un rentat d’aigua salada. També pot patir dolor abdominal, diarrea o sensació de cremada durant els intestins. Visiteu el vostre metge si aquests símptomes persisteixen, perquè poden ser un signe d'un problema mèdic greu.
Energia
De vegades, els bolquers experimenten una pèrdua d'energia durant la neteja. La fatiga, la letargia o els dolors musculars són efectes secundaris habituals de la reducció de la ingesta calòrica. Si teniu marejos o fatigats excessivament, penseu acabar amb la dieta de la llimona abans d'hora.
Higiene bucal
Beure beguda llimonada pot provocar diversos canvis d'higiene bucal. La vostra llengua es pot tornar blanca durant la neteja, tot i que normalment torna a un color normal quan finalitzeu la dieta. Altres efectes secundaris inclouen el mal alè i l’augment d’acumulació de placa a les dents.
Estat d’ànim
La limitació severa del consum calòric durant 10 dies pot afectar negativament el seu estat d’ànim. Moltes persones se senten irritables o molestes durant la neteja, sovint perquè tenen fam. Altres experimenten un estat d’ànim deprimit o fluctuacions importants de l’estat d’ànim. Aquests efectes secundaris solen disminuir després d’acabar la dieta de llimona.
Deficiències nutricionals
Els experts en nutrició adverteixen que la dieta de llimona pot deixar el cos sense nutrients adequats. Segons Lona Sandon, dietista i portaveu de l'American Dietetic Association, la dieta de llimona pot causar deficiències en vitamines i minerals importants necessàries per mantenir una bona salut. Una forma més saludable de baixar de pes consisteix a equilibrar la dieta per incloure una gran varietat de fruites, verdures, productes de gra integral i proteïnes magres.
