Els laxants són medicaments, aliments o substàncies utilitzades per induir el trànsit intestinal per alleujar el restrenyiment. El metge us pot aconsellar prendre laxants si teniu afeccions mèdiques que es poden empitjorar amb la tensió. Aquestes afeccions inclouen malalties del cor, hemorroides i ruptura d’hèrnia. Els laxants també s’utilitzen per evacuar l’intestí abans de sotmetre a procediments mèdics abdominals inferiors com la colonoscòpia. Els laxants orals s’han de prendre una o dues hores després dels àpats.
Administració laxativa
Diferents tipus de laxants orals inclouen laxants formants a granel, laxants salins, laxants lubricants i laxants estimulants. Segons els medicaments.com, s'ha de prendre laxants orals després dels àpats amb un got complet d'aigua freda o suc. Els laxants es prenen després dels àpats perquè poden evitar que el cos absorbeixi nutrients si es prenen juntament amb els aliments. Eviteu l’ús freqüent d’oli mineral i oli de ricí com a laxants perquè poden afectar l’absorció de vitamines solubles en greixos com la vitamina A, D, E i K, segons FamilyDoctor.org.
Com funcionen els laxants
Els laxants que formen massius alleuren el restrenyiment afegint gran quantitat i humitat a la femta, cosa que permet un pas més fàcil. Entre els exemples de laxants que es formen a granel són la psil·lium i la metilcel·lulosa. Laxants salins atrauen líquids al còlon dels teixits del cos propers, cosa que ajuda a suavitzar les femtes. Exemples de laxants salins són la llet de magnesi i el polietilè glicol. Laxants lubricants recobren la superfície de la femta, que ajuda a les femtes a retenir aigua perquè puguin sortir del seu cos. Els laxants estimulants indueixen un trànsit a l’intestí fent que el còlon es contragui i empengui les femtes cap al cos.
Efectes secundaris laxants
Factors de dieta i estil de vida
Segons Drugs.com, els laxants només s’han d’utilitzar per alleujar el restrenyiment a curt termini. Si teniu restrenyiment freqüent, els canvis de dieta poden ajudar a prevenir el restrenyiment. Una dieta rica en fibra, líquids i exercici diari són importants per prevenir el restrenyiment. Entre els exemples d’aliments rics en fibra s’inclouen pans de cereals integrals i cereals, segó, farina de civada, fruites i verdures. Beure de vuit a 10 gots d’aigua cada dia ajuda a prevenir el restrenyiment. L’exercici diari, com caminar durant 30 minuts, també pot ajudar a prevenir el restrenyiment.
