D'acord amb les lleus pertorbacions visuals durant l'activitat, inclòs l'estirament, no solen causar preocupació, segons el lloc web AllAboutVision.com En alguns casos, però, veure taques - sovint denominades "veure estrelles" - pot suposar un problema greu amb els ulls. Si veieu una pluja de taques, especialment si s’acompanyen de llamps, sol·liciteu atenció mèdica immediata.
El flux de sang
Durant exercici o estirament, el flux cap al cervell i els ulls pot ser temporalment limitat. Això pot crear pertorbacions visuals, com veure taques, flotadors o altres fenòmens visuals estranys. La situació hauria de ser temporal i les taques han de desaparèixer un cop torni el flux de sang normal. L’escalfament caminant o trotant durant cinc o deu minuts abans d’estirar pot evitar que vegeu taques com a resultat d’un flux sanguini reduït.
Hipoglucèmia
La hipoglucèmia o nivell baix de sucre en la sang significa que no tens el principal subministrament de combustible del teu cos, que és la glucosa. Si no teniu prou glucosa, el vostre cos no pot funcionar correctament i és possible que no pugueu oxigen suficient al vostre cervell i als vostres ulls. Els símptomes poden incloure fam, marejos i veure taques, sobretot si s’estira o s’està fent exercici, dues activitats que afecten el flux sanguini. Menjar un petit refrigeri o beure un got de suc de taronja pot ajudar a reposar temporalment la glucosa. Eviteu la hipoglucèmia menjant un àpat cada tres a quatre hores.
Migranyes òptiques
Sovint es coneixen com a migranyes oculars o migranyes dels ulls, les migranyes optàmiques són trastorns visuals indolors que es poden experimentar com a taques davant dels ulls, un punt cec temporal o línies de zig-zagging. L’estirament o la col·locació massa ràpida són desencadenants habituals de les migranyes optàmiques, causades per un canvi de flux sanguini cap a la zona del cervell responsable de la visió, no problemes amb els ulls mateixos. En alguns casos, les migranyes optàmiques poden anar acompanyades de dolor. Les migranyes òptiques poden durar de 20 a 30 minuts, però no causen danys visuals ni cerebrals permanents i no requereixen tractament. Tanmateix, si les experimenteu de forma constant mentre estireu, consulteu un metge.
Consideracions
Si bé les alteracions visuals temporals, com veure taques, són relativament freqüents en estirar o fer exercici, si les experimenteu de forma constant, consulteu un metge. Hi ha una gran varietat de trastorns mèdics subjacents que poden causar les taques, i els estiraments simplement poden agreujar el problema. Els problemes mèdics habituals que poden causar veure taques són hipertensió arterial o baixa, trastorns oculars i traumatismes del cap.
