L’herba medicinal rhodiola, també coneguda com arrel daurada, té l’origen a les regions d’altitud del nord d’Europa i Àsia. Els herbolaris consideren habitualment la rodiola com un adaptogen. Les herbes d'aquesta classe, que poden incloure ginseng, ashwagandha i eleuthero, permeten al cos adaptar-se a l'estrès amb menys canvis en la gana, el son, l'estat d'ànim o la salut sexual. Tot i que la rhodiola es considera generalment segura, pot causar efectes secundaris en alguns individus. Consulteu el vostre proveïdor d’atenció mèdica abans d’utilitzar la rodiòola, especialment si teniu una malaltia mèdica.
Ansietat
Un estudi pilot de 2008 a la Universitat de Califòrnia va suggerir que la rhodiola pot alleujar els símptomes de l’ansietat en persones que pateixen un trastorn d’ansietat generalitzada o GAD. Tot i que els resultats de l'estudi són encoratjadors, el metge naturopàtic Ray Sahelian alerta contra l'ús de la rhodiola com a tractament de primera línia per a trastorns d'ansietat. El doctor Sahelian afirma que la rhodiola pot tenir efectes similars als estimulants i pot empitjorar els símptomes de l’ansietat per a algunes persones. Utilitzeu la rhodiola amb precaució si esteu propens a "escarmentar" per estimulants com la cafeïna i l'efedrina.
Boca seca
Els participants en l'estudi de la Universitat de Califòrnia van informar de la boca seca com l'efecte secundari principal associat als suplements de rodiòola. Aquest símptoma, clínicament conegut com a xerostomia, és inofensiu. Tot i això, pot resultar molt incòmode i pot impedir la qualitat de vida d'un usuari de rodiòola. La Clínica Mayo recomana utilitzar humidificadors, xiclet i rentat bucal sense alcohol per alleujar la boca seca. Informeu el vostre proveïdor d’assistència mèdica si aquest efecte secundari persisteix.
Mareig
Els autors de l'estudi de la Universitat de Califòrnia del 2008 van enumerar els marejos com un efecte secundari comú associat a la rodiòola. Aquest efecte secundari sol ser lleu i pot relacionar-se amb els efectes estimulants de l'herba. Consulteu immediatament un proveïdor d’atenció mèdica si experimenteu marejos acompanyats de nàusees, dolor al pit o disfuncions mentals.
Insomni
Segons la doctora Sahelian, les altes dosis de rodiòola poden desencadenar episodis d’inquietud i insomni. Per evitar aquest efecte secundari, prengueu rodiòola només al matí oa primera hora de la tarda, quan és menys probable que interfereixi amb el vostre cicle de son. Aquest efecte secundari pot ser més significatiu per a les persones que utilitzen altres estimulants, incloses la cafeïna i la nicotina.
Palpitacions cardíaques
El doctor Sahelian reconeix el potencial de la rhodiola com a opció de tractament per a afeccions cardiovasculars, però no ho recomana perquè cap estudi ha confirmat la seva seguretat i eficàcia. Sahelian informa que dosis molt altes de rodiòola poden desencadenar palpitacions cardíaques. Utilitzeu rhodiola amb molta precaució i només sota la supervisió d’un proveïdor d’atenció mèdica, si teniu una malaltia cardiovascular o antecedents de taquicàrdia.
