Tot i que el te verd pot alleujar els símptomes digestius, és possible que notis que el te verd et dóna un mal d’estómac. El culpable podria ser el seu contingut en cafeïna o amb el que es barreja.
Consell
Si el te verd et molesta l'estómac, prova una versió sense cafeïna o deixa la crema.
Té verd i nàusees
El te verd és una infusió de les fulles sovint poc fermentades i sense fermentar de la planta de Camellia sinensis, segons l'Institut Linus Pauling. El procés d’infusió –bàsicament remullant les fulles de te en aigua calenta– aporta productes químics amb potents propietats antioxidants que es troben en les fulles del te verd. El te verd també conté altres productes químics, inclosa la cafeïna, responsables dels seus efectes estimulants sobre el cos. Si bé moltes cultures consideren que el te verd és una part vital per mantenir una bona salut, és possible que es begui que pot beure problemes digestius.
Una causa freqüent d’irritació de l’estómac per beure te verd és el contingut en cafeïna. El te verd no es fermenta com el te negre o el te oolong, de manera que normalment té una menor quantitat de cafeïna, però pot provocar un malestar estomacal. La cafeïna augmenta la quantitat d’àcid en el procés digestiu, cosa que pot causar dolor i nàusees, sobretot si és sensible a la cafeïna o si l’adoptes a l’estómac buit. La cafeïna també pot causar insomni, mals de cap, marejos, deshidratació i fins i tot augment de l’ansietat, segons MedlinePlus.
Polifenols i al·lèrgies
A més de la cafeïna, els polifenols presents al te verd també poden causar la mateixa irritació en el revestiment digestiu. Irònicament, mentre que aquests compostos químics poden ser útils per tractar i prevenir la hiperlipidèmia, la hipertensió, l’aterosclerosi i alguns tipus de càncer, segons el Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, els polifenols de les fulles de te verd inclouen tanins, que són àcids que poden provocar nàusees i angoixa gastrointestinal.
Una altra possible causa de malestar estomacal pot ser l’ús de productes lactis, com la llet sencera, al seu te verd. La llet conté un sucre anomenat lactosa, que molta gent no pot digerir bé, segons Mayo Clinic.
En rares ocasions, un malestar estomacal pot ser causat per una reacció al·lèrgica a les fulles del te. Les al·lèrgies, però, solen anar acompanyades d’altres símptomes que inclouen la boca inflada o els llavis inflats, urticària o tancament de la gola.
: El millor te verd per baixar de pes
Remei de l'estómac verd del te
Beure te verd només després de menjar pot ajudar a disminuir els símptomes d’un malestar estomacal perquè l’alimentació augmentada de l’àcid es veu afectada per l’aliment. Consumir te verd descafeïnat també pot ajudar si el problema és la cafeïna, mentre que beure te sense làctics pot ajudar-vos si sou intolerants a la lactosa. Utilitzar un substitut, com un cremador a base de soja, també pot ser de benefici.
Segons el Centre Nacional de Salut Complementària i Integrativa, el te verd pot interaccionar negativament amb els beta-bloquejants presos per hipertensió arterial i altres problemes cardíacs. Parleu amb el vostre metge sobre possibles interaccions medicamentoses abans de consumir grans quantitats de te verd.
