Podeu perdre 10 o més quilos en una setmana menjant sopa i certes combinacions d'aliments, reclameu les directrius per a la dieta de sopa de tallarines de set dies. També coneguda com la dieta del Sagrat Cor, la dieta clínica de Cleveland i la dieta del cor Spokane, el programa pot ajudar-vos a perdre pes, però no s’ajusta a les recomanacions del Departament d’Agricultura dels Estats Units per a una alimentació equilibrada i saludable.
Tampoc no està avalada per cap de les organitzacions mèdiques que comparteixen el seu nom, que neguen la afirmació que van desenvolupar la dieta per ajudar els pacients cardíacs a perdre pes. No comenceu cap versió de la dieta de sopa de fideus de pollastre fins que no hagueu parlat amb el vostre metge.
Sopa Menjar Ajuda a la pèrdua de pes
Els seguidors de la dieta de la sopa de fideus de pollastre mengen tanta part de la sopa com volen juntament amb els aliments especificats aquell dia, com ara plàtans i llet desnatada el dia 4 o vedella i tomàquet el dia 5. Algunes investigacions, inclòs un estudi presentat per científics a la Conferència de la Setmana de les Malalties Digestives el 2007, aposta per menjar sopa com a mesura de control del pes.
Un bol de sopa, com la sopa de fideus de pollastre, menjat abans d’un àpat, pot disminuir la ingesta general d’aliments en un 20 per cent. A més, els aliments a base de líquids com la sopa poden ajudar a satisfer la fam més temps que els aliments sòlids.
Es fomenta la pèrdua ràpida de pes
Segons l’Institut Nacional de Diabetis i Malalties Digestives i Ronyones, les dietes restrictives i baixes en calories com la dieta de la sopa de tallarines de pollastre poden ajudar a motivar les persones amb sobrepès a fer els canvis necessaris per a la pèrdua de pes saludable i sostenible quan tenen èxit en pocs dies..
També poden veure una millora ràpida dels símptomes de les afeccions mèdiques relacionades amb el pes com la diabetis, el colesterol alt en sang i la hipertensió. L’institut adverteix, però, que aquestes dietes es realitzen millor sota la supervisió d’un metge i que s’han de substituir per una dieta equilibrada i fer exercici regular per continuar perdent pes.
Pot conduir a la dieta de Yo-Yo
A menys que us concentreu a ser més actiu físicament i a limitar la ingesta calòrica general i de greixos, és probable que recupereu tot el pes perdut quan la vostra setmana a la dieta de la sopa de pollastre acabi, sobretot perquè la major part de la disminució de lliures es deu aigua perduda o múscul, no greix.
Això pot portar-vos a començar una altra ronda de la dieta o a experimentar amb una altra dieta de crac restrictiva, una pràctica que pot resultar en un cicle de dieta de jo-yo. L’augment i la pèrdua de pes de forma reiterada poden deteriorar el sistema immune i augmentar el risc de patir malalties cardiovasculars.
Basat en ciència qüestionable
La dieta de sopa de fideus de pollastre té regles estrictes sobre què es pot menjar o no en alguns dies del pla, com ara només fruites (excepte els plàtans) el dia 1 i fruita, només verdures, l’endemà. Desviar-se d’aquest pla suposadament dificultarà la pèrdua de pes.
L’Acadèmia de Nutrició i Dietètica diu que això no és cert; no hi ha cap evidència científica fiable que suggereixi que limitar-se a determinades combinacions d'aliments us ajudarà a cremar greixos o a perdre pes de manera més eficient.
