Un trencament o fractura de clavícula és una lesió freqüent. La clavícula també es coneix com a clavícula i és l’os que connecta el braç amb el cos. La majoria de collarbones trencades es tracten de manera no quirúrgica immobilitzant el braç en una fossa durant diverses setmanes. Si la seva clavícula està desplaçada o fora de línia o alineació normal, cal realitzar una cirurgia. Rehabilitació després de la cirurgia us ajuda a recuperar el moviment normal del braç i l'espatlla.
Recuperació anticipada
Després de la cirurgia de clavícula per corregir una fractura desplaçada, l’única preocupació de rehabilitació és mantenir el braç relativament immòbil en una eslinga del braç o una figura de vuit embolcalls. L’embolcall és com una fossa però s’embolica al voltant del cos i proporciona més suport al braç, l’espatlla i la clavícula. El seu metge supervisarà la seva curació durant les primeres sis a vuit setmanes després de la cirurgia abans de prescriure exercicis de teràpia física. Podeu fer servir el braç afectat per a realitzacions quotidianes senzilles com banyar-vos, menjar i vestir-vos, però restringiu els moviments el màxim possible. No aixequeu, arribeu, empentes, estireu o estireu amb el braç afectat.
Exercicis d’estirament
La rehabilitació de reparacions quirúrgiques de collarbone continua amb exercicis d’estiraments. Sota la supervisió del seu metge, és possible que puguis iniciar aquesta fase de rehabilitació aproximadament vuit setmanes després del procediment. La rehabilitació pot incloure diversos exercicis de moviment com les espatlles, les oscil·lacions del pèndol i la flexió de l'espatlla. Els espatlles s’haurien de completar sense pes de mà en aquesta etapa. Per realitzar un gir de pèndol, recolzeu-vos amb el braç saludable en col·locar la palma sobre una taula o un moble pesat. Gireu lentament el braç ferit el més endavant i pugueu cap enrere, aturant-vos si pateix un dolor important. Les flexions de l'espatlla es realitzen posant el braç lesionat al costat d'una paret. La mà ha d’afrontar el cos i l’avantbraç hauria d’entrar en contacte amb la paret. Llisqueu lentament el braç cap a la paret fins que el braç superior també toqui la paret. Feu lliscar el màxim de alt possible sense dolor.
Exercicis d’enfortiment
Els exercicis d’enfortiment per a la rehabilitació són adequats per a la majoria de pacients amb fractura de clavícula a començar uns tres mesos després de la cirurgia. Aquest tipus de rehabilitació us ajuda a recuperar la força que heu perdut durant la recuperació de la fractura i la cirurgia posterior. Els rínxols braços treballen els músculs del bícep i del trícep i es poden completar amb pesos de la mà que oscil·len entre dos i cinc quilos, depenent de la seva força i estat generals. Mantingueu el braç estès completament, agafeu el pes i doblegueu el braç tot el que pugueu sense dolor. Mantingueu la posició durant 10 segons abans de deixar anar. Les pujades al pit solen formar part d’una cirurgia d’alineació post-clavícula d’un programa de rehabilitació. Estigueu a l’estómac amb els braços rectes als vostres costats. Aixequeu el pit del terra i mantingueu-lo premut durant cinc segons. Aquest exercici s’ha de fer sense utilitzar les mans i no és el mateix que un push-up.
Consideracions
Amb la teràpia física, veureu una millora en el vostre rang de moviment i una disminució del malestar, però el temps total de recuperació a partir de l’alineació de clavícula pot tenir una durada de diversos mesos. Si la fractura és greu, és possible que encara no estiguis operat a ple rendiment durant nou mesos a un any mentre continueu curant.
