El gel no conté propietats màgiques per a la pèrdua de pes, tot i que el vostre cos crema un nombre reduït de calories quan el mengeu. L’única manera de perdre pes és consumint menys calories de les que cremes. L'augment del gel és massa petit per fer una diferència important en el vostre pes.
L’efecte gel
Quan ingereu aliments o begudes fredes, gasteu energia o cremeu calories per escalfar-los a la temperatura corporal. L’efecte és molt lleu, però. Tot i que no està clar quantes calories creus per cub de gel, beure aigua freda amb gel només crema unes calories addicionals al dia, segons Beth Kitchin, doctora en RD, de la Universitat d'Alabama de Birmingham. Tenint en compte que es necessita un dèficit de 3.500 calories en perdre 1 lliura, és poc probable que el gel faci molt per la cintura. És més, mastegar gel pot ser perjudicial per a la salut bucal, ferir les genives i, possiblement, trencar-se les dents.
