Els atletes utilitzen proteïna del sèrum, normalment trobada a la llet de vaca, com a suplement dietètic. La proteïna del sèrum també s’inclou en els suplements per baixar de pes i en la fórmula infantil. El cos humà és capaç d’absorbir proteïnes del sèrum de manera més eficient que altres tipus de proteïnes. Consumir suplements de proteïna de sèrum pot provocar efectes secundaris. Consulteu el vostre metge si detecteu algun canvi en la femta o si experimenteu altres efectes secundaris.
Identificació
Els suplements de proteïna de sèrum varien de forma. Alguns fabricants filtren mínimament la proteïna del sèrum, deixant hidrats de carboni amb la proteïna. Altres formes són molt refinades i només contenen proteïnes. Els suplements de proteïna de sèrum poden millorar el seu rendiment físic. Segons el centre de salut McKinley de la Universitat d'Illinois, la gent utilitza proteïnes del sèrum per ajudar a mantenir i construir músculs. El suplement també pot augmentar la funció immune i afavorir la pèrdua de greix. Tot i això, no hi ha prou investigacions per concloure que el suplement és eficaç per a qualsevol d’aquests usos.
Efectes secundaris
Els suplements de proteïna de sèrum poden causar efectes secundaris. Els efectes secundaris comuns inclouen fatiga, pèrdua de la gana, mals de cap, set, calçat i inflor. Alguns usuaris del suplement també noten un augment de la freqüència de femta. Algunes formes de proteïnes del sèrum contenen lactosa, cosa que pot ser problemàtica per a persones que són intolerants a la lactosa. Algunes persones desenvolupen una reacció al·lèrgica al sèrum. Els signes d’una reacció al·lèrgica són erupcions, urticària, inflor i dificultat per respirar.
Femtes negres
Les femtes negres poden indicar que els seus excrements contenen sang. En aquests casos, la part superior del tracte gastrointestinal és sagnant. El tracte gastrointestinal superior inclou l’estómac, l’esòfag i part de l’intestí prim. La sang apareix negra i quallada després de barrejar-se amb els sucs digestius del cos. Les femtes sagnants són un efecte secundari d’una reacció al·lèrgica a la proteïna del sèrum. Els nens que consumeixen proteïnes del sèrum en la seva fórmula tenen més probabilitats de mostrar aquest efecte secundari.
