En un dia calorós, no hi ha res millor que una delícia refrescant d'Ices d'Itàlia de Ralph. Però, què tracta amb els ingredients dels gels de Ralph? Fins i tot són nutritius a distància? Poden ser una alternativa de baix contingut en calories al gelat, però tot depèn de quina mida tinguis i de quina freqüència t’abastis.
Ralph's Ices Nutrition
De què serveixen els Ices italians de Ralph? La marca ven tres tipus diferents de productes: gel d’aigua, gelat i gelat. Els glaçats d’aigua s’elaboren sense lactis i els llistats de Ralph són una opció ideal per a aquells amb al·lèrgia alimentària, incloses les persones que no poden tolerar els fruits secs. Els glaçons contenen lactis, però encara són molt més lleugers que els gelats tradicionals. Finalment, es pot comparar el gelat de Ralph amb altres gelats elaborats amb llet i crema.
L’Ices italià de Ralph no proporciona informació nutricional en línia per als seus productes, però l’USDA enumera els detalls nutricionals dels glaçons, que tenen ingredients similars. Un pop de gel de 55 grams conté 43 calories, 11 grams d’hidrats de carboni i 8 grams de sucre, sense proteïnes ni fibra i gairebé cap greix.
Els gelats de Ralph són més pesats que els gustos d’aigua i més densos caloríficament, gràcies a la llet i la crema afegits. L’USDA enumera una tassa de 1/2 tassa de gelat de vainilla estàndard amb 137 calories, 16 grams d’hidrats de carboni i 14 grams de sucre. Té 2 grams de proteïna i 7 grams de greix.
La informació nutricional dels productes de Ralph es pot comparar amb aquests, amb glaçons que es troben entre algun gel i aigua gelada en termes de calories. Aquests números variaran en funció del sabor i de la mida del vostre plat. L’Administració d’aliments i drogues recomana limitar la ingesta de tots els sucres afegits, per la qual cosa el millor és conservar aquests gocs com a regal.
Alternatives saludables de gelats
Depenent del que sol·liciteu a Ralph's, pot ser una alternativa més saludable als gelats tradicionals, però no us ho penseu nutritiva. Els gels de Ralph encara contenen quantitats relativament elevades de sucre i hidrats de carboni, i de moltes maneres, són similars a altres tipus de llaminadures congelades com els glaçons i els batuts.
El que fa diferent a Ralph d’una gelateria tradicional és que ofereix opcions no lactants, ideals per a persones que tenen intolerants a la lactosa que encara volen gaudir d’un postre fred.
Si busqueu substituts baixos en calories per a un gelat, un altre lloc possible per començar és el Ice Italian de Rita. Igual que la de Ralph, Rita's té una opció no nítida de gel italià, a més de gelats cremes i natilles congelades. Aquestes franquícies són una bona opció per a grups, ja que podeu passar l'estona amb els vostres amics i obtenir postres diferents, segons les vostres preferències i al·lèrgies alimentàries.
Si els lactis no molesten l'estómac, també podríeu provar iogurt congelat. Segons Michigan Extension University Michigan, el iogurt congelat normalment conté llet en lloc de nata, i es tradueix en un nombre de calories inferior al gelat.
El gelato també té un contingut inferior en greixos i es sol servir en porcions més petites. El Sorbet és una elecció sense lactis feta amb suc de fruita, però sovint ha afegit sucre. En definitiva, la vostra elecció en postres s’adaptarà als vostres objectius i prioritats de salut.
