L’huracà és una beguda mixta que conté alcohol i diversos ingredients dolços, inclosos el suc de taronja, la granadina i el sucre, que creen un sabor afruitat que sobrepassa l’alcohol. Com que les quantitats de suc, grenadina i sucre són petites, un huracà és relativament baix en hidrats de carboni, però el contingut alcohòlic fa que aquesta beguda tingui una gran quantitat de calories. Tanmateix, perquè les receptes poden variar, també el contingut calòric.
Calòries
A 6 oz. La beguda alcohòlica d’huracà proporciona 250 calories. Aquesta quantitat de calories inclou el 12, 5 per cent de la ingesta calòrica diària basada en una dieta de 2.000 calories. Les begudes alcohòliques d’huracà no són ideals per als consumidors, ja que moltes begudes alcohòliques tenen una menor quantitat de calories que els huracans. Per exemple, un 12 oz. la cervesa conté 138 calories, mentre que el refresc i la dieta gasosa aporta 65 calories.
Hidrats de carboni
Una 6 oz. la porció d’un còctel d’huracà proporciona només 6 g d’hidrats de carboni. Tots aquests hidrats de carboni provenen del sucre. La beguda no aporta cap fibra, un nutrient que fomenta els sentiments de plenitud.
L’alcohol
Els còctels d’huracà són rics en calories, ja que aquestes begudes contenen molt alcohol. Cada huracà proporciona 1 Oz. de rom lleuger i 1 uncia. de rom fosc. A 6 oz. La beguda d’huracà conté 32 g d’alcohol, que aporta 7 calories per gram - gairebé el doble de la quantitat calòrica d’hidrats de carboni i proteïnes.
Proteïna
Les begudes alcohòliques d’huracà no contenen proteïna. La proteïna proporciona al seu cos aminoàcids, que són components estructurals de les hormones, la pell i altres teixits corporals.
Greix
Les begudes alcohòliques d’huracà no aporten greixos dietètics. Aquest nutrient és més elevat en calories que l’alcohol, amb 9 calories per gram, però ajuda a un creixement i desenvolupament adequat, de manera que fins i tot en fer dieta, és important consumir greix dietètic.
