El te de gel de Long Island, també conegut com LIIT, és una beguda alcohòlica mixta popular que conté vodka, triple sec, tequila, rom, ginebra, cola i dolç i agre. Hi ha molts ingredients implicats i, per tant, el nombre de calories en un sol LIIT és realment força elevat.
Quan es tracta de begudes denses en calories, és difícil superar les calories en un LIIT. Per cada 8, 3 unces de te de gel de Long Island que beu, obtindreu unes 276 calories, segons el llistat de USDA FoodData Central per a les calories del te gelat de Long Island.
Això hauria de suposar aproximadament el 14% de les calories diàries, assumint que consumeix 2.000 calories cada dia. Per exemple, si voleu obtenir 276 calories de la cola regular, haureu de consumir unes 22 unces de beguda. Això és gairebé 3 vegades més que un sol gel de Long Island, per obtenir la mateixa quantitat de calories.
Contingut en carbohidrats
No només les calories del te gelat de Long Island són elevades, sinó que la majoria d’aquestes calories provenen d’hidrats de carboni. Per cada 8, 3 unces de te de gel de Long Island que beu, consumireu uns 33 grams d’hidrats de carboni. Això és segons la informació nutricional del te de gel de Long Island del USDA FoodData Central.
Es tracta d’una quantitat important d’hidrats de carboni en el te gelat de Long Island. Obteniu el doble de hidrats de carboni de 8, 3 unces de te de gel de Long Island que obteniu d’una llesca de pa. Si intenteu fer dieta limitant el nombre d’hidrats de carboni que mengeu, haureu d’evitar el gel de Long Island.
La raó per la qual els hidrats de carboni del te de gel de Long Island són tan abundants és que hi ha molts ingredients en la beguda endolcits amb sucre. Tots els hidrats de carboni del te de gel de Long Island provenen del sucre.
El te de gel de Long Island és una beguda alcohòlica i, com podeu saber, l’alcohol en si és un nutrient que conté moltes calories. Segons el NHS, hi ha almenys 7 calories per cada gram d’alcohol que consumeix. A títol comparatiu, si haguéssiu de consumir greix pur, ingerireu 9 calories per cada gram de greix que consumíeu. Cada gram d'alcohol té dues calories menys que un gram literal de greix.
Una ració de 8, 3 unces de te de gel de Long Island us proporcionarà 20, 5 grams d’alcohol, cosa que significa que obtindreu 144 calories de l’alcohol només en el gel de Long Island. És a dir, aproximadament el 52% del total de calories del te gelat de Long Island. Si bé els nivells de hidrats de carboni del te gelat de Long Island són elevats, no obtindreu gran part dels altres nutrients importants.
No obtindreu greix dietètic al te Long Island. El greix dietètic és un nutrient important, segons la Clínica Cleveland. El greix aporta energia, a més de ser la millor via per al vostre cos per absorbir certes vitamines.
Tampoc obtindreu molta proteïna en el te de gel de Long Island (0, 022 grams per beguda, segons USDA). Segons protegeix MedLinePlus, la proteïna és un altre nutrient important que necessita el teu cos per tal de reparar les cèl·lules i crear-ne de noves.
