Pesos Interferència igualitària
El fet de portar pes de turmell només us permet millorar els peus pesats, no utilitzar els músculs de les cames i les natges per impulsar tot el pes del cos per terra. Com que el pes s'afegeix als seus turmells, més que en un lloc on naturalment engreixessis greixos o músculs, també et permeten la coordinació i la forma, cosa que et deixa vulnerable a lesions. El pes addicional exerceix una pressió excessiva sobre les articulacions a mesura que aterra. Si voleu músculs més forts per a salts més grans, incloure exercicis plyometric (o salts) i exercicis d’entrenament de la força del cos inferior.
