Els xinesos mengen aproximadament un 30 per cent més que la mitjana dels homes americans, però pesen aproximadament un 25 per cent menys, segons un estudi de la Universitat de Cornell publicat a Reader's Digest. Això és degut a que mengen aliments principalment vegetals, però hi ha alguns consells xinesos addicionals per perdre greixos del ventre per tal de viure una vida més sana.
Acupuntura
L’acupuntura en medicina xinesa s’utilitza per enfortir el sistema digestiu, estimulant l’estómac i la melsa per transformar els aliments de manera més eficient de manera que perdi greix del ventre i redueixi la gana. Segons els periodistes "Acupuncture Today", es practiquen i es desenvolupen tractaments d'acupuntura per a la pèrdua de pes a la Xina, segons la revista "Acupuntura Avui". Aquest consell xinès per reduir la gana i perdre greix del ventre inclou 10 sessions d'acupuntura, tres vegades per setmana fins a finalitzar. A continuació, una o dues setmanes de descans abans que comenci un altre tractament. Alguns pacients a la Xina perden pes amb aquest mètode de tractament. Tot i això, perdre greixos del ventre amb acupuntura pot ser un procés llarg, en alguns casos fins a un any i fins aquí. generalment està contundent als llocs d'inserció d'agulles, tot i que els defensors mantenen que, al quart tractament, tindreu una disminució de la gana general i una reducció de les anses de sucre.
Exercicis abdominals xinesos
El ventre xinès fa ferm i tonifica els músculs abdominals i fa massatges als òrgans a prop de l’estómac per millorar la digestió, el metabolisme i el pas dels aliments pel vostre sistema. Per exemple, l'aixecament abdominal inclou un moviment de "alçament, retenció i alliberament" que ajuda a reduir el greix del ventre i vigoritza els òrgans abdominals. La flexió cap endavant implica estirar els músculs de l’estómac i ajuda a fer massatges dels intestins per beneficiar els seus òrgans. La respiració profunda amb contraccions abdominals ajuda els abdominals a eliminar el greix del ventre i tonifica els músculs de l’estómac. La respiració lenta i profunda estimula els seus òrgans interns, així com l’energia.
Te xinès de Wu-Yi (Oolong)
Si bé beu te sol no us ajudarà a perdre greix del ventre ni a reduir el pes, la beguda del te combinada amb una dieta equilibrada i fer exercici regular pot ajudar a disminuir el vostre pes. Segons l’Institut Linus Pauling, en un recent assaig, 35 homes amb sobrepès que van beure catequines de 690 mg al dia de te Oolong amb extractes de te verd van experimentar una reducció del pes corporal, la massa de greix corporal, l’índex de massa corporal i el greix subcutani. només bevien catequines de 33 mg al dia. Això es deu al fet que un cos amb un ritme metabòlic lent converteix els aliments i les calories en greixos. Aquest te xinès accelera el procés digestiu de manera que s’elimina el greix del vostre sistema.
