Moltes coses juguen un paper en la composició corporal d’una persona, inclosos el sexe, la dieta, el nivell de forma física, la genètica i el nivell d’activitat. A l’hora d’avaluar el greix corporal, és important recordar que no només poden suposar un nivell elevat de greix, sinó també nivells massa baixos. El nivell òptim de greix corporal no és sempre el més baix i varia amb cada individu.
baix
Aquesta classificació sol englobar esportistes femenins d’elit. Per a les dones de 19 a 29 anys, qualsevol cosa inferior al 19 per cent es considera baixa. Les dones d’entre 30 i 39 anys haurien d’estar menors del 21 per cent, mentre que les dones dels seus 40 anys haurien de ser inferiors al 24 per cent per ser classificades com a baixes en greix corporal. Les dones de 50 anys i més que tenen menys del 28 per cent de greixos corporals s’inclouen a la categoria de greix corporal baix. Tenir poc greix corporal pot afectar la funció muscular i altres sistemes del cos.
Saludable
La majoria de les dones que fan exercici regular i estan en bon estat estan incloses en la gamma de greixos corporals "saludables". Les dones entre els 19 i els 29 anys tenen un greix corporal entre el 19 i el 22 per cent. També s’inclouen dones entre 30 i 39 anys, amb greixos corporals entre el 20 i el 24 per cent. Les dones dels seus 40 anys amb greixos corporals entre el 23 i el 27 per cent, i les dones de 50 i més anys amb greixos corporals del 27 al 31 per cent es troben dins de l’interior de greixos corporals.
Acceptable
Les dones amb greix corporal en el rang acceptable són les que podrien millorar la seva composició corporal i el seu benestar general disminuint-lo lleugerament, però tampoc tenen problemes relacionats amb la salut causats per l’excés de greix corporal. Els rangs acceptables per a la classificació se situen entre el 22 i el 25 per cent per a les dones entre el 21 i el 29, el 23 i el 28 per cent per a les dones en els seus 30 anys, el 26 per cent i el 31 per cent per a les dones de 40 anys, i entre el 31 i el 34 per cent per a les dones en edat. 50 anys i més.
Alt
La categoria de greix corporal "alt" té un caràcter transitori entre les categories acceptables i les obeses. Només un petit percentatge de dones s’inclouen en aquesta categoria, ja que la majoria cau per sobre o per sota d’aquest. Els rangs d'aquesta classificació són entre el 25 i el 30 per cent per a les dones de 19 a 29 anys, el 26 per cent i el 32 per cent per a les dones en els seus 30 anys, el 29 per cent i el 34 per cent per a les dones de 40 anys, i entre el 34 i el 38 per cent per a les dones. 50 anys i més
Obès
La categoria obesa és la classificació més important i perillosa. Les dones que formen aquesta categoria han de treballar amb professionals de la salut per fer tot el que sigui necessari per reduir el greix corporal a la franja acceptable. Moltes afeccions mèdiques relacionades amb la salut estan associades a l’obesitat i inclouen, però no es limiten a malalties cardíaques, pressió arterial alta, colesterol alt, diabetis, certs càncers i altres. Les dones de 19 a 29 anys que estan per sobre del 30 per cent són de la categoria obesa. Per a les dones de 30 anys, el nombre és superior al 31 per cent i el percentatge de dones en els seus 40 anys supera el 33%. A mesura que les dones passen per la menopausa, afecta l'augment i la pèrdua de pes, cosa que fa que sigui més difícil mantenir-se sota la línia de classificació del 37 per cent.
