L’àcid fulvic és un antioxidant que es produeix de manera natural en determinats sòls, plantes i aliments vegetals. Segons l’informe “Àcid Fulvic” de Suplements de Salut Vital, els beneficis de prendre l’àcid fulvic internament inclouen: proporcionar més energia al cos; transportar nutrients a les cèl·lules, cosa que els permet absorbir i utilitzar amb més facilitat; i millorar el sistema immune. Quan s’aplica externament, l’àcid fulvic també tracta el peu de l’atleta, les cremades, les ferides obertes i diverses afeccions de la pell. Malauradament, a causa dels processos moderns d’agricultura, és difícil incorporar àcid fulvic a la majoria de les dietes, però hi ha alguns aliments que contenen la substància.
Verdures orgàniques
Segons un article titulat "Àcid Fulvic - Es tracta de la Manca Natural Nutricional Link" de Matters Naturals, l'ús de productes químics agrícoles com els pesticides va reduir dràsticament la quantitat d'àcid fulvic i d'altres minerals presents al sòl. Com que els agricultors ecològics no utilitzen pesticides ni altres productes químics, és molt més probable que les verdures orgàniques contenguin àcid fulvic que les verdures no orgàniques. A causa de la diversitat del sòl, no hi ha una manera senzilla de mesurar la quantitat d’àcid fulvic en els vegetals. La millor opció són les verdures orgàniques que creixen directament al sòl, com les patates i els raves.
Melissa de corretja negra
La melassa orgànica de la corretja negra és una altra bona font d’àcid fulvic. Segons Natural News, aquestes arrels creixen des de 6 1/2 a 15 peus sota el sòl. La profunditat de les arrels assegura que entren en contacte amb l’àcid fulvic en algun moment del procés de creixement. La melassa de corretja negra és una substància almívora gruixuda que s'utilitza sovint com a edulcorant.
Shilajit
Shilajit és una substància derivada de roques a les muntanyes de l’Himàlaia, segons Natural News. Com que es compon principalment d’àcid fulvic, els termes s’utilitzen sovint de forma sinònima. Shilajit es ven més freqüentment en forma de pólvora en botigues d'aliments naturals. Es diu que té un sabor amarg.
Suplements
Els suplements d’àcid fulvic poden ser la manera més fàcil d’afegir àcid fulvic a qualsevol dieta. Els suplements no estan regulats per la FDA. També poden tenir efectes diferents sobre diferents persones. Per tant, és important parlar amb el seu proveïdor d’atenció mèdica abans de prendre nous suplements. Després de parlar amb un proveïdor d’atenció sanitària, visiteu les botigues locals d’aliments i suplements. La majoria dels suplements d’àcid fulvic es comercialitzen simplement com a suplements minerals. Consulteu la llista d’ingredients per assegurar-vos que s’inclou l’àcid fulvic. Si els suplements minerals no estan disponibles fàcilment a les botigues locals, també es poden comprar a través de diversos proveïdors en línia com Amazon.
