El cos humà té més de 600 músculs que realitzen diferents funcions, algunes que podeu controlar, com els músculs esquelètics, i d’altres, com els músculs cardíacs, que funcionen automàticament. El dolor o dolor muscular, que s’anomena màlgia, va de lleu a extrem i passa a la majoria de les persones de tant en tant. La màlgia es pot produir a qualsevol part del cos i té una durada de dies o mesos. No obstant això, el dolor muscular sense fer exercici o esforç pot tenir una causa externa o pot ser un símptoma d’una condició mèdica subjacent.
On fa mal?
La major part del dolor muscular es localitza, que es produeix en un múscul, uns quants músculs o en parts específiques del cos. El dolor muscular localitzat és sovint causat per l’estrès, la tensió, lesions o l’ús excessiu. El dolor muscular sistèmic, que pot aparèixer a tot el cos, sol derivar d'una infecció, malaltia o medicaments.
Penseu en els entrenaments recents
Tot i que teniu un cos adolorit sense haver-vos de treballar, és possible que tingueu un dolor muscular d’aparició tardana o DOMS. Aquest tipus de dolor es produeix sovint després d’exercicis d’entrenament de força o activitats que inclouen saltar o trotar / caminar cap avall. Els DOMS poden trigar entre 24 a 72 hores a presentar-se, de manera que no podreu fer la connexió de forma immediata entre la sensació i l'exercici que heu realitzat.
Malestar muscular sense fer exercici?
Les causes comunes de dolors sistèmics o de tot el cos inclouen afeccions mèdiques i malalties com la síndrome de fatiga crònica, fibromiàlgia, infeccions estafiques i víriques, la grip, el lupus, la febre tacada de Rocky Mountain i la malaltia de Lyme. La claudicació, que és un símptoma de la malaltia de l’artèria perifèrica, limita el flux sanguini als vasos dels braços i les cames i provoca un augment del dolor muscular. Les estatines, que són medicaments prescrits per tractar el colesterol alt, poden causar greus problemes musculars, incloent dolor.
Tractament basat en la causa
Alguns pacients tenen menys efectes secundaris, incloent dolor muscular sense fer exercici, després de canviar a diferents estatines. El dolor muscular relacionat amb afeccions com la grip hauria de resoldre després que la malaltia continuï. No obstant això, el tractament de la dolència muscular causada per afeccions cròniques pot requerir tractament de la condició o símptoma subjacent. El tractament de la malaltia de l’artèria perifèrica pot millorar el flux sanguini als vasos dels braços i les cames, disminuir la claudicació i alleujar el dolor muscular. Els pacients amb fibromiàlgia, que causa dolor múscul-esquelètic sistèmic, poden prendre calmants i antidepressius per alleujar el dolor muscular.
Busqueu atenció mèdica
El mal muscular sistemàtic sense exercici sol derivar de malalties greus o de condicions mèdiques i requereix l’atenció d’un metge. Haureu de contactar amb el vostre metge per programar una cita si el dolor muscular dura més d’una setmana, si el dolor està connectat a una mala circulació a les cames o si observeu signes d’una infecció com inflor o enrogiment al voltant del múscul afectat. Potser haureu de veure immediatament el vostre metge si observeu una erupció cutània o una picadura de pessigolles o si el dolor muscular comença després de prendre un medicament. Es necessita assistència mèdica d’urgència si, en combinació amb dolor muscular, presenta marejos, coll dur, febre alta, problemes respiratoris o debilitat muscular extrema.
