El cafè Mocha és una deliciosa alternativa al cafè habitual, però molts cafès aromatitzats són plens de sucre i calories, sobretot amb un compliment de crema batuda. Hi ha moltes versions de cafè de moca, incloent varietats preparades comercialment calentes i gelades que tenen ingredients de llet baixos en greixos o greixos i pols instantanis per a ús a casa.
Cafè negre regular
Per a la comparació, un de 8 oz. segons CalorieKing, una tassa de cafè elaborat amb cervesa regular, sense crema ni sucre, conté dues calories sense greixos, sense colesterol i sense carbohidrats.
Cafè Mocha
Els pólvors instantanis amb aroma de moca són convenients: només cal afegir aigua calenta. Una porció de 2 cullerades. de mocha regular en pols conté 60 calories. Els greixos totals són 2, 06 g, el contingut en hidrats de carboni és de 9, 63 i els sucres 7, 6 g, segons la base de dades nacional de nutrients del Departament d'Agricultura dels Estats Units. Dues culleradetes. en pols regulars amb aroma de moca contenen 35 mg de calci, 134 mg de potassi, així com magnesi i fòsfor i 32 mg de sodi. Una millor opció és afegir 1 tsp. pols de moca al teu cafè. Amb el blanquejador i un edulcorant baix en calories, consumireu 16 calories amb 0, 85 g de greixos, 4, 6 g de carbohidrats i 2, 2 g de sucre, segons l’USDA.
Cafès Mocha preparats comercialment
Els cafès de moca preparats comercialment tenen una quantitat elevada de calories, fins i tot amb llet sense greix. Un cafè amb aroma de moca popular conté 187 calories per 16 oz. servir. El contingut total de greixos és de 0, 7 g amb 43 g d’hidrats de carboni i 33 mg de sodi, segons Calorie King. Utilitzant llet sense greix i saltar-se la crema, la moca glaçada d’una cadena de cafè important conté 173 calories per 16 oz. servint amb 7 mg de colesterol, 36 g d’hidrats de carboni, 27 g de sucres i 87 mg de sodi.
