El pes ideal per a una ballerina depèn de la companyia de ballet i de la ballerina individual. El ballet ha intentat avançar en una direcció més moderna i sensible acceptant ballarins més grans, però encara hi ha un tipus de cos que es considera més atractiu als escenaris.
Proporcions
Idealment, un cos de ballerina clàssic tindrà proporcions molt específiques: braços i cames llargues i esveltes amb cap petit, coll llarg i tors curt. Aquesta forma corporal es considera òptima per crear línies precioses i moviments expressius a l'escenari.
Alçada
La seva alçada té un paper important en la determinació del seu pes ideal. La majoria de les ballerines tenen entre 5 peus 3 polzades i 5 peus 8 polzades d'alçada. Amb aquest rang d'altura, el pes és idealment entre qualsevol i aproximadament 85 lliures i depèn molt de la massa muscular i òssia.
Construir
S’espera que les ballerines tinguin una forma més aviat masculina però elegant amb espatlles amples, malucs petits, pits petits i glutis. La idea és que el cos crei línies rectes i corbes suaus mentre es balla. Les dones tenen més teixit gras que els homes a causa dels pits i dels teixits grassos al voltant dels malucs i les natges, però, com que les ballerines tenen una forma menys femenina, el seu pes pot ser lleugerament inferior al de la mitjana de la dona.
Relació entre hipopòtams
Es preveu que les ballarines de ballet masculí i femení tinguin una relació espatlla-maluc molt elevada, cosa que significa que les espatlles han de ser més amples que els malucs. Aquesta relació afecta l'estructura i la densitat de l'esquelet, de manera que té un pes en el vostre pes. Aquest tipus de construcció es valora més que un pes específic.
Múscul vers greix
El ballet és resistent i és molt exigent en el cos. Com a tal, una ballerina acumularà una quantitat considerable de múscul, especialment a les cames i als braços. El múscul és més dens que el greix, per la qual cosa una ballerina muscular pot pesar una mica més. Si fa molts anys que treballa seriosament com a ballarina, potser pesaràs més.
Consideracions
La consideració més important quan es tracta del pes ideal d’una ballerina és si el pes és saludable per a tu i per al marc. El cos necessita certs nutrients, sobretot si s’espera que realitzi l’exercici rigorós que és el ballet. Si el cos no es proporciona amb aquests nutrients, finalment es trencarà com en el trist cas de Heidi Guenther, una prima ballerina del Boston Ballet, que va morir el 1997 per insuficiència cardíaca després de ser ordenada per perdre pes pel seu director artístic. Pesa només 93 lliures. a la seva mort, Heidi va utilitzar laxants i es va convertir en binging i depuració per assolir el que es considerava un pes ideal per a una ballerina. El que és bàsic és que cap carrera o afició val la pena arriscar-se per a la salut, així que si trobeu que no sou el pes ideal per a una ballerina, no hauríeu d’adoptar mesures dràstiques per canviar-la. Feu servir la vostra tècnica, que és molt més important que el pes, i continueu ballant.
