La indústria dels suplements dietètics nord-americans aporta uns 26.900 milions de dòlars anuals, segons el Consell per a la Nutrició Responsable. Els auxiliars en la dieta i la pèrdua de pes suposen una gran part d’aquests ingressos i es venen al taulell a les botigues de tot el país. Algunes pastilles contenen ingredients que no s’han demostrat segurs ni efectius. Com que les píndoles dietètiques sovint contenen múltiples ingredients, prendre més d’un tipus a la vegada podria ser perillós. Per evitar complicacions, parleu amb el vostre metge abans de provar un nou suplement dietètic.
Ingredients
Les píndoles dietètiques no vàries poden incloure dues categories bàsiques: bloquejadors de greixos i supressants de la gana. Estimulants com la taronja amarga i la cafeïna sovint s’afegeixen a les píndoles per baixar de pes per reduir la gana i augmentar la crema de calories. Orlistat i altres bloquejants de greixos són un altre tipus de suplement que funciona reduint l’absorció de greix dels aliments. Algunes pastilles contenen només un ingredient actiu, mentre que d’altres contenen una combinació de diverses vitamines, herbes o medicaments.
Efectes secundaris i interaccions
Tots els suplements poden provocar efectes secundaris no desitjats en alguns usuaris. Segons l’Administració d’Aliments i Medicaments, el bloquejador de greixos Orlistat pot causar greus lesions hepàtiques en algunes persones. Les píndoles dietètiques que contenen múltiples ingredients poden causar interaccions imprevistes quan es combinen amb altres suplements o fàrmacs. El Centre Nacional de Medicina Complementària i Alternativa adverteix que la taronja amarga s'ha relacionat amb un ictus, un atac de cor i un desmai en usuaris sans. La combinació de dos suplements amb efectes similars, com la cafeïna i la taronja amarga, pot tenir un efecte additiu que augmenta el risc de complicacions greus. Hoodia gordonii, una herba africana que es troba en alguns suplements de pèrdua de pes, no té proves suficients per determinar la seva seguretat com a ajuda dietètica.
Aplicació
La millor manera de prevenir interaccions perilloses és evitar prendre múltiples píndoles de dieta alhora. Parleu amb el vostre metge abans de prendre una nova píndola dietètica, sobretot si pateix una malaltia crònica com la malaltia cardíaca o l'hipertiroidisme. Consulteu el lloc web de la FDA regularment per estar al dia sobre problemes de seguretat relacionats amb les píndoles dietètiques. Llegiu les etiquetes d’ingredients abans de prendre suplements dietètics i seguiu atentament les instruccions de dosificació. Deixeu de prendre immediatament les píndoles dietètiques i busqueu atenció mèdica ràpida si experimenteu efectes secundaris com batejos cardíacs ràpids, debilitat o dolors al pit.
Consideracions addicionals
Els suplements dietètics sense recepta no estan regulats tan a prop dels medicaments farmacèutics. Per aquesta raó, poden contenir ingredients no segurs, diferents nivells de compostos actius o contaminants desconeguts.
