La pell fina pot resultar de genètica, envelliment, medicació, mala alimentació, opcions d’estil de vida i l’ambient extern o intern. Per tractar la pell fina, comenceu a abordar els factors que poden provocar-la i modifiqueu el comportament i l’estil de vida per construir cossos forts i una pell sana. Menja una dieta saludable, fa exercici regularment, orienta la nutrició amb vitamines i suplements, redueix l’estrès i participa en un règim d’higiene saludable de la pell per augmentar la circulació a les cèl·lules de la pell i construir una pell més sana i brillant. Tanmateix, l’Administració d’aliments i drogues, o FDA, no ha aprovat l’ús de suplements o vitamines per tractar la pell fina. Consulteu el vostre metge si us trobeu actualment sota atenció mèdica.
Pas 1
Menja baies i aliments amb alt contingut antioxidant. Les baies es van classificar a la part superior de la llista per als aliments que contenen antioxidants, segons un article publicat a la Revista de Agricultura i Alimentació Química, el 9 de juny de 2004, i citat a Naturalnews.com. Els antioxidants ajudaran a prevenir els danys cel·lulars i de la pell dels radicals lliures produïts per l'exposició a la llum UV. Això permetrà el creixement i reparació de la pell fina. Altres excel·lents fonts antioxidants són els nabius, les maduixes i els nabius.
Pas 2
Barregeu el tàmer amb la fusta de sàndal en pols i incorporeu-lo a una pasta amb aigua alcalina o afegiu-hi tòrner a la crema tòpica. La propietat anti-envelliment que es troba en el tumor es pot atribuir a una substància natural, la curcumina, segons el Centre Mèdic de la Universitat de Maryland. Aquesta substància és un antioxidant i elimina els radicals lliures, evitant així la pell fina.
Pas 3
Afegiu Vitamina C a la vostra dieta diària, així com a la vostra cura i higiene, per ajudar a accelerar el creixement o la reparació de les cèl·lules de la pell i a construir una pell sana i forta, segons la Clínica Mayo. La vitamina C és una proteïna i un bloc important per a la síntesi de col·lagen, una estructura bàsica necessària per a la pell, els ossos i el cartílag. La vitamina C es troba en moltes fruites i hortalisses com a taronges, síndria, papaia, pomelo, cantaloupe, bròquil, tomàquets, brot de Brussel·les i sucs fortificats amb vitamina C. Es poden aplicar cremes tòpiques amb vitamina C afegides per hidratar i hidratar pell fina després un bany o dutxa.
Pas 4
Apliqueu cremes tòpiques de Vitamina A que continguin retinoides a la pell fina per protegir contra els danys del medi ambient i per prevenir l’envelliment prematur, un factor clau que contribueix a la pell fina. Un article sobre la vitamina A publicat pel Centre Mèdic de la Universitat de Maryland afirmava que l’ús de retinoides, una forma sintètica de vitamina A, pot ajudar a molts problemes de pell, inclòs l’envelliment prematur. Podeu prendre Vitamina A ja sigui a través d’aliments o com a suplements, comprimits o càpsules. Les excel·lents fonts d’alimentació són productes lactis, olis de fetge de peix i verdures de fulla verda. La crema tòpica que conté retinoides només es pot fer mitjançant recepta mèdica i es pot controlar sota la cura d’un metge.
Coses que necessitareu
-
Verdures
Fruites
Productes làctics
Crema de vitamina C
Crema de vitamina A
Aigua
Consell
Beu almenys de sis a vuit gots d’aigua al dia per evitar la deshidratació i eliminar toxines. Menja verdures de fulla crua o cuites, espinacs i tomàquets o nabius per obtenir contingut de vitamina C. La cuina desnaturalitzarà la vitamina o reduirà els efectes o beneficis.
Avís
Consulteu sempre el vostre proveïdor d’assistència mèdica si voleu començar teràpies o tractaments alternatius o d’herbes. Consulteu un herbolari o dietista autoritzat si esteu incorporant un tractament d'herbes o canvieu la dieta. Això és especialment important si actualment es troba sota gestió mèdica per obtenir medicaments amb recepta o es tracta d’un tractament mèdic.
