Significació
La L-glutamina pot ajudar a protegir l’estómac de l’Helicobacter pylori, el bacteri responsable de moltes úlceres d’estómac. L-glutamina pot ajudar a disminuir la inflamació i també a danys causats per H. pylori, segons Susan J. Hagen, autora principal de l'estudi "Journal of Nutrition" del 2009.
Import de l'estudi
L'estudi del 2009, tot i que prometedor, es va realitzar en ratolins. Alguns ratolins de l'estudi van rebre un 5 per cent addicional de L-glutamina en les seves dietes, per portar el percentatge total al 6, 9%. Això es va incorporar a la ingesta total de proteïnes per a aquests ratolins, que va ser del 25, 3 per cent diari en comparació amb una ingesta proteica del 20, 3 per cent diària per als ratolins que no rebien L-glutamina suplementària, segons Hagen.
Recomanacions
L’estudi del 2009 no va recomanar una dosi humana, i els suggeriments de dosificació per a les persones solen variar. Per exemple, el llibre de Reader's Digest Association, "El poder curatiu de vitamines, minerals i herbes", recomana 500 mg de L-glutamina que es prenen tres vegades al dia durant un mes per tractar una úlcera. Mentrestant, la "Guia de butxaca per als macronutrients en salut i malalties", de Michael Zimmermann, recomana prendre cada dia 1 a 1, 5 g de glutamina per ajudar a combatre les úlceres degudes a H. pylori. Zimmermann també recomana complementar amb vitamines A i E i zinc per afavorir la curació de l’úlcera. "Reader's Digest" suggereix afegir vitamines A i C, zinc, coure, regalèssia, suc d'àloe vera i gamma-orizon. Consulteu el vostre metge la dosi correcta de glutamina.
Consideracions
És probable que la dosi de L-glutamina per a cada persona variï, per la qual cosa és important seguir les indicacions del seu metge a l’hora d’establir una dosi, segons Drugs.com. Aquest aminoàcid a vegades es recomana per a altres afeccions com la síndrome de l’intestí curt. La dosi per aquesta condició és de 5 g preses sis vegades al dia, durant un total de 30 g, fins a 16 setmanes. La glutamina pot causar efectes secundaris, inclosa la rígida, una tos, que s’estira en passar excrements i un desig més freqüent de defecar. Els efectes secundaris menys freqüents poden incloure calfreds, mans i peus freds, orina sanguinària, dificultat per empassar, marejos o desmai, confusió, tos, mals de cap, batecs cardíacs ràpids, urticària, picor, falta d’alè, canvis urinaris, dolors laterals o d’esquena., mal d’estómac i sibilàncies. Consulteu immediatament un metge si teniu algun d'aquests símptomes.
