El mal de cap, les nàusees, la boca seca i altres molèsties d’una ressaca poden fer que qualsevol persona es juri a renunciar a beure per sempre. La majoria de la gent sap que una ressaca es tradueix en beure massa alcohol, però la quantitat de massa varia molt d'una persona a una altra. La quantitat de cerveses que puguis beure sense patir ressonància depèn del teu maquillatge fisiològic, de la teva salut, del teu propi historial de begudes i fins i tot de la història de la teva família.
Qui obté penjadors?
El investigador Robert Swift, del Centre Mèdic d’Afers Veterans de Providence, de Rhode Island, va estudiar penjadors i va trobar que els bevedors lleugers fins a moderats tenien més probabilitats de patir embolics que els que beuen habitualment. Això pot ser degut a que el cos acumula una tolerància als efectes de l’alcohol. O pot ser que els grans consumidors continuïn bevent per evitar el dolor d’una ressaca. El doctor Swift també va comprovar que si teníeu antecedents familiars d’alcoholisme, teníeu més probabilitats de patir mals embolicats.
Quantes cerveses?
Go Ask Alice, una columna patrocinada pels serveis sanitaris de la Universitat de Columbia, informa que per a la majoria de les persones, el llindar de ressaca és de cinc begudes, sobretot si consumeixes aquestes begudes en un curt període de temps, i sobretot si beus a l'estómac buit. Els jocs de beure, el consum de binge i els trets poden contribuir al problema. Una beguda equival a una llauna de cervesa de 12 unces.
Factors a la tornada
Les persones més petites, com les dones menudes, generalment tenen menys tolerància a l’alcohol. Beure a l'estómac buit augmenta la possibilitat de ressaca, així com beure moltes begudes molt juntes. Les persones que mai o poques vegades beuen tenen més probabilitats de ressentir-se de la sobreeixida. Barrejar cervesa amb licor dur augmenta la possibilitat d’emborrar-se i, per tant, experimentar una ressaca, perquè la carbonatació de la cervesa fa que l’alcohol s’absorbi més ràpidament al cos.
Prevenció dels embargaments
Per a la salut a llarg termini, l’American Heart Association recomana que les dones no beguin més d’una beguda al dia i els homes en beguin més de dos. Per estar raonablement segur d’evitar la ressaca, beu amb moderació i emmagatzemi les begudes durant la nit. Beveu lentament, en lloc d’acabar la cervesa. Beu aigua o una altra beguda sense alcohol entre cerveses. Mengeu un àpat gran abans de beure. Mesura per si mateix la teva reacció a l’alcohol. Si us sembla el dolor, haureu de disminuir més.
