L’aigua al genoll, també anomenada efusió del genoll, pot ser un símptoma de diverses condicions diferents, incloent infecció, lesió o gota, tumor o artrosi de l’articulació del genoll. El genoll és una articulació complexa i és possible ferir un dels ossos, músculs, tendons o lligaments de l'articulació, causant inflor, rigidesa i dolor. El líquid de la inflor pot ser líquid de teixit, líquid sinovial o fins i tot pus si hi ha alguna infecció. Els factors de risc són l’edat, la participació esportiva, l’ús excessiu o l’obesitat.
Pas 1
Consulteu el vostre metge per obtenir un diagnòstic. El líquid normal del genoll i al seu voltant no és generalment perceptible. Quan es pot veure i sentir inflor, alguna cosa va malament. Els tractaments varien, segons la causa de la inflor, de manera que un diagnòstic precís és el primer pas per tractar la inflor al genoll. Segons un article a "American Family Physician", les causes traumàtiques més freqüents de l'efecte de genoll són lesions al lligament, a l'os o al menisc i l'ús excessiu. Les causes més comunes de la malaltia són la infecció, l’artritis, la gota i el tumor.
Pas 2
Prendre un antibiòtic si el metge determina que hi ha una infecció al genoll. La infecció és una contraindicació per al massatge, així que eviteu fer massatges al genoll fins que la infecció s’hagi curat. El seu metge pot recomanar paquets de gel per reduir la inflamació i la inflor.
Pas 3
Utilitzeu ARROZ: repòs, gel, compressió i elevació: quan la inflor es deu a un excés o tensió. El gel ajuda a reduir el dolor i la inflor, el descans permet curar el genoll i la compressió amb embenats elàstics o un braçalet elàstic ajuda a suportar el genoll. Per elevar el genoll adequadament, recolzeu el genoll amb un coixí petit i el turmell amb un coixí lleugerament més gran perquè la gravetat pugui ajudar al drenatge del líquid del genoll.
Pas 4
Utilitzeu medicaments contra el dolor o corticoides per a l’artrosi, tal i com recomana el vostre metge, que també pot recomanar paquets de calor en lloc de gel, ja que es tracta d’una malaltia crònica. El massatge suau pot reduir la inflamació de l’artritis aguda i el vostre metge pot recomanar glucosamina, cosa que mostra algun benefici per a l’artrosi segons el Centre Mèdic de la Universitat de Maryland. És important fer exercici adequat quan tingueu artritis, de manera que també voldreu discutir-ho amb el vostre metge.
Pas 5
Utilitzeu un massatge suau per reduir la inflor al genoll, si no està contraindicada. Amb pressió lleugera, mou la pell sobre el genoll en cercles suaus per estirar el teixit connectiu just a sota de la pell, on es troben la majoria dels vasos limfàtics. Continuar fins que la pell sigui més suau, càlida i s’estengui amb més facilitat. A continuació, vés amb les mans alternades des del genoll fins a l’articulació del maluc, on es troben els ganglis. Es raspallar una mà com aquesta redueix l’edema al voltant del genoll.
Coses que necessitareu
-
Paquet de gel
Pack calent
2 coixins petits, un lleugerament més gran que l'altre
Faixa elàstica o braça elàstica de genoll
Medicaments contra el dolor
Antibiòtics segons el seu metge
Consell
Els exercicis que no pesen com la natació són més fàcils a les articulacions.
Avís
No tracteu-vos si el dolor i la inflor persisteixen més de pocs dies, especialment si no podeu relacionar el dolor i la inflor amb una lesió específica. Obteniu primer un diagnòstic precís per descartar el més aviat possible condicions greus com un tumor o un menisc trencat.
