Mantenir la màquina pesada lubricada és molt important, ja que pot afegir-hi anys de vida. Podeu adquirir la lubricació que necessiteu a qualsevol botiga important d’equips esportius o, fins i tot, al supermercat. De vegades, els fabricants de màquines pesades tenen la seva pròpia marca de lubricant, així que intenteu utilitzar-la, si és possible, per obtenir un efecte òptim. Si mai no heu lubricat parts d'una màquina mòbil, poseu-vos en contacte amb un professional que us dirigeixi a la vostra primera prova.
Pas 1
Llegiu el manual de l’usuari per veure quin tipus de lubricant podeu utilitzar a la vostra màquina de pesar. El manual també us indicarà on es troben exactament els punts de lubricació.
Pas 2
Netegeu qualsevol lubricació aplicada prèviament de la màquina de pes amb un drap humit.
Pas 3
Apliqueu la nova lubricació sobre un drap net i eixugueu-la a les juntes i zones mòbils de la màquina de pesar.
Pas 4
Revestiu els dos costats de la zona per evitar fregaments de metall contra metall.
Pas 5
Comproveu la pila de pes per veure si s’enganxa. Si ho és, utilitzeu un polvoritzador de silici humit per lubricar les varetes guia, que són les dues barres sobre les quals els pesos llisquen cap amunt i cap avall.
Pas 6
Utilitzeu una clau per estrènyer o afluixar els femelles o els cargols durant el procés de lubricació, però assegureu-vos que no ataqueu res. Això pot provocar que els cables que s'uneixen a la pila de pes es facin massa estrets, cosa que provocarà dificultats mentre intenteu augmentar els pesos durant la sessió d'entrenament.
Coses que necessitareu
-
Lubricant
Drap humit
Tela neta
Clau anglesa
Esprai humit de silici
Consell
A més de lubricar la vostra màquina de pes, també heu de netejar la màquina correctament abans i després d’utilitzar-la. Tingueu especial cura de netejar la suor del seient, de la consola i dels tirants de les mans i de qualsevol altra part de la màquina de pes que hagi pogut tocar. A més, haureu de netejar periòdicament tota la màquina de pes, per mantenir-la en millors condicions de funcionament.
Avís
Tingueu cura de no lubricar massa la vostra màquina de pes, ja que això pot fer que les peces tinguin menys fricció entremig i podríeu tenir problemes per dur a terme el vostre entrenament.
