Si bé un petit rotllo de canyella pot ser relativament fàcil encaixar-se en una dieta saludable com a indulgència ocasional, les opcions de gran quantitat de cobertures glaçades poden contenir gairebé la meitat de la quantitat diària de calories diàries. Un mini rotllo us pot donar un sabor a aquesta delícia sense totes les calories.
Passar llista
Els grans rotlles de canyella disponibles al centre comercial poden contenir fins a 880 calories cadascun, de manera que es comparteixen millor amb un amic o dos. Els rotllos de canyella de menjar ràpid contenen aproximadament la meitat de calories, amb 418, sempre que no obtingueu la versió "deluxe", que és més gran i, per tant, més elevada en calories. La versió mini només conté 101 calories per rotlle. Opteu per un tub de panets de canyella preparada per coure al supermercat i cada rotlle gelat tindrà unes 145 calories. Podeu fer versions més saludables a casa utilitzant part de farina de blat integral per augmentar la fibra i cada rotlle tindrà unes 180 calories.
