Cap combinació ni cap suplement no us ajudarà a perdre pes; només menjar menys calories de les que us cremen us ajuda a fer-ho. Amazing Grass SuperFoods, una línia de barreges en pols elaborades amb una gran varietat de fruites, verdures i herbes, riques en nutrients i baixes en calories. És possible que no continguin ingredients màgics que cremin el greix, però es poden incorporar a un pla de pèrdua de pes saludable.
Saber què hi ha
Amazing Grass ofereix 10 pols diferents de SuperFood Green, incloent-hi la seva fórmula original, baies, xocolata i opcions de sabor de taronja, a més d’altres que es plantegen com a impulsors d’energia i fórmules rics en antioxidants i multivitamínics. Una porció de qualsevol dels SuperFoods Amazing Grass conté de 25 a 30 calories, 4 grams de carbohidrats, 2 grams de fibra, 2 grams de proteïnes i 0 a 1 gram de greix.
Compteu aquestes calories
Els SuperFoods Amazing Grass no es promouen com a suplements de pèrdua de pes. Es suggereix que utilitzeu la pólvora com a forma de millorar la vostra aportació nutritiva o, per a certs pols, com a forma de satisfer les vostres necessitats quotidianes de fruites i verdures. Però haureu de comptar les calories del suplement com a part de l’aportació general quan l’objectiu sigui la pèrdua de pes. Tot i que pot semblar una quantitat addicional de 30 calories al dia, si no feu cap canvi en la vostra ingesta o exercici d’exercici, aquestes calories diàries addicionals poden generar 3 quilos addicionals al llarg d’un any.
Suggeriments i consells
Amazing Grass suggereix que barregeu una cullerada de pols amb 8 unces d'aigua o suc, o bé afegiu-la a un batut. Per estalviar calories, potser millor barrejar-lo amb aigua. Però podeu barrejar-lo amb un batut baix en calories, que també us pot ajudar a obtenir més fruites i verdures a la vostra dieta. Una bona barreja baixa en calú pot incloure nabius, maduixes, espinacs i iogurt grec o plàtan, llet de kale i ametlla.
També podeu afegir la vostra pols de SuperFoods al iogurt o a la farina de civada sense greix per afegir sabor. O espolseu el suplement sobre un bol de fruita recent tallada per convertir-lo en un postre ple de nutrients.
Altres coses a considerar
Tot i que els SuperFoods Amazing Grass estan elaborats amb aliments sencers, és possible que no necessiteu completar la vostra dieta en absolut. L’Acadèmia Americana de Nutrició i Dietètica diu que la millor manera d’obtenir totes les vitamines i minerals que necessiteu per mantenir-vos sans és obtenir-los d’un aliment real. Tanmateix, si mengeu 1.600 calories o menys, podeu obtenir més suplements, segons l’acadèmia. Consulteu el vostre metge sobre la vostra dieta i si podeu obtenir un suplement com Amazing Grass SuperFoods.
