La glàndula tiroide produeix hormones que equilibren totes les funcions del cos, inclòs el seu metabolisme. El seu metabolisme converteix els aliments en energia i és en part responsable del seu pes. Si s’elimina la glàndula tiroide mitjançant un procediment anomenat tiroideectomia, el seu metabolisme es veu alterat per la manca d’hormones de la tiroides. Com a resultat, podríeu guanyar pes després del procediment. La clau de la pèrdua de pes és mantenir el tractament mèdic i prendre mesures pel vostre pes per controlar el vostre pes.
Pas 1
Prendre substitutius de la tiroxina prescrita, o de l’hormona T4 com Synthroid i Levothyroxine. Haureu de substituir aquestes hormones tiroides per medicaments amb recepta durant la resta de la vostra vida. La Clínica Mayo explica que sense substitució hormonal, el cos entra en un estat d’hipotiroïdisme després d’una tiroidectomia. L’hipotiroïdisme retarda el metabolisme, provocant augment de pes.
Pas 2
Penseu en la substitució d'hormones de la triiodotironina o T3. La triiodotironina és un dels tipus d’hormones de la tiroides, però no es substitueix normalment per hormones de prescripció perquè no és tan prevalent. Tot i això, Thyroid-Info explica que un suplement de T3 que es pren en combinació amb els reemplaçaments d’hormones de la prescripció pot equilibrar millor el cos i compensar la manca de tiroides, augmentant així la possible pèrdua de pes.
Pas 3
Reduïu la quantitat d’hidrats de carboni complexos en la vostra dieta. Entre els exemples d’hidrats de carboni complexos es troben patates, pa blanc, pasta i arròs. Segons Thyroid-Info, l’hipotiroïdisme està relacionat amb la resistència a la insulina, cosa que fa que el teu cos faci més difícil metabolitzar aquests aliments. Menjar massa carbohidrats complexos pot fer que guanyi pes fàcilment després d’una tiroidectomia.
Pas 4
Menja una dieta que consisteix en carns magres, verdures de fulla verda, fruites baixes en sucre i productes lactis baixos en greixos. Els aliments amb un contingut alt en greixos o sucres dificultarà la pèrdua de pes, encara que estigui substituït per hormones.
Pas 5
Fer exercici regularment. Si ets nou a fer exercici, prova de caminar el més sovint possible. A continuació, podeu crear activitats cardio d’alta intensitat com ara córrer i xutar-boxa, així com rutines d’entrenament de força. La pèrdua de greix i la creació de múscul millorarà encara més el seu metabolisme per compensar la manca de glàndula tiroide.
Consell
Feu proves periòdiques de sang per tal de determinar si esteu rebent la dosi adequada de reemplaçaments hormonals. Una discrepància en la dosificació, com ara no obtenir prou hormones, pot marcar la diferència en el funcionament del seu metabolisme.
No espereu perdre una gran quantitat de pes només amb els reemplaçaments d’hormones tiroides. Segons l'Associació Americana de Tiroides, la manca d'hormona tiroide provoca un augment de pes mitjà entre cinc i deu lliures. A més, un cop col·locat en una substitució d’hormones tiroides, el pes mitjà perdut és del 10 per cent del pes corporal total.
