La vitamina C, també anomenada àcid ascòrbic, és una vitamina natural que necessita per a diverses funcions corporals. La vitamina C és important per a la salut òssia, muscular, cartílag i vascular. També és un component important de la regulació del metabolisme del ferro, que és necessari perquè els glòbuls vermells transportin oxigen a totes les cèl·lules i teixits del cos. El vostre cos no és capaç de produir vitamina C per si sol, així que heu d'assegurar-vos que en traieu prou amb la vostra nutrició en forma de fruites i verdures naturalment riques en aquesta vitamina, com les taronges, les pinyes i el bròquil. També podeu completar la vostra dieta amb pastilles o comprimits de vitamina C. En considerar l'ús de suplements vitamínics, heu de tenir present tots els ingredients per assegurar-vos que no prengueu alguna cosa que pugui ser al·lèrgic o que interaccioni negativament amb altres medicaments que estigueu prenent.
Àcid ascòrbic
Si bé les formulacions particulars de comprimits de vitamina C poden diferir lleugerament entre els fabricants competidors, l’ingredient principal ha de ser l’àcid ascòrbic cru. Els fabricants de comprimits de vitamina C utilitzen àcid ascòrbic cru que s’extreu de plantes com el blat de moro o es sintetitza químicament. L’àcid ascòrbic derivat d’aquestes fonts és exactament el mateix químicament, tot i que les persones amb al·lèrgia poden tenir present les fonts vegetals que s’utilitzen en productes d’àcid ascòrbic derivats d’aliments, ja que aquestes pastilles poden contenir petites quantitats d’aliments als quals són al·lèrgics. Alguns suplements de vitamina C no tenen àcid ascòrbic com a ingredient principal. Es comercialitzen com a vitamines especials, que poden aportar avantatges addicionals sobre un suplement normal de vitamina C, o el producte pot ser una pastilla multivitamínica que inclou vitamina C entre altres nutrients.
Ingredients de farciment
A més de l’ingredient principal, s’afegeixen a la barreja productes químics benignes de farcit per servir com a agents d’unió, recobriment i lubricant. Depenent del fabricant, les proporcions i tipus exactes de farciments que s'utilitzen poden variar lleugerament; tanmateix, la majoria d’aquests ingredients són idèntics o igualment classificats. Aquests poden incloure estearat vegetal o de magnesi, metilcel·lulosa, glicerol i sílice. Aquests agents es consideren ingredients no actius i no s’espera que tingui cap impacte negatiu o positiu en la seva salut.
Recobriment de cel·lulosa
A més dels ingredients de farciment actius i inactius, sovint s’aplica un recobriment de cel·lulosa a l’exterior de la seva pastilla de vitamina C. Aquest recobriment pot retardar l’alliberament de principis actius o reduir sabors no desitjables. Alternativament, podríeu adquirir suplements de vitamina C que no tinguin un recobriment exterior, sovint es formulen per ser mastegables.
