Tan bon punt comenceu a aixecar pesos amb l’objectiu de construir músculs, esteu en vies de convertir-vos en culturista. Però passarà un temps abans que es notin els seus beneficis. Es pot esperar grans guanys com a novell, però finalment el seu creixement muscular començarà a alentir-se.
Beneficis previstos
Un adult novell que aixeca peses tres hores per setmana pot esperar que guanyi entre quatre i 15 lliures a l’any sense l’ús d’esteroides ni hormones. Després de dos anys d'aixecament, aquesta persona hauria d'esperar només tres a deu lliures anuals de guanys. Al cap de cinc anys, aquest creixement es redueix a dos a set lliures anuals. Després d'aixecar 10 anys, aquesta persona només pot esperar guanyar fins a dues lliures de forma natural.
