Els quists de l'ovari són sacs plens de líquids que es desenvolupen dins o dins dels ovaris. Tot i que la majoria són inofensius i es resolen pel seu compte, alguns poden causar dolor o sagnat menstrual greu. Les modificacions de la dieta, com evitar els aliments específics, no es consideren un tractament per a quistes ovàrics, tot i que alguns patrons de dieta poden influir en el seu desenvolupament. A més, la dieta té un paper important en el maneig de la síndrome d’ovari poliquístic (PCOS), una síndrome clínica que es caracteritza per obesitat, períodes irregulars, nivells d’hormones anormals i la presència de molts quistes petits d’ovari.
Gestió de la dieta de quists ovàrics
La nutrició influeix en la funció dels ovaris i les hormones que regulen el sistema reproductor. En conseqüència, sovint es pretén que la dieta ajudi a tractar quistes ovàrics. Una recerca a Internet proporcionarà molts testimonis i suggeriments sobre tractaments casolans: dietes basades en plantes, dietes crues, teràpies a base d’herbes, vinagre de sidra de poma i altres suplements són només algunes de les teràpies proposades. Tanmateix, no hi ha proves que aquestes teràpies siguin efectives per tractar quistes ovàrics. Si bé la investigació pot ajudar a determinar si la dieta té un paper important, la gestió tradicional i basada en la investigació inclou una espera vigilant, teràpia de medicaments o, en alguns casos, cirurgia.
Reducció del risc
L'evidència preliminar suggereix que certs patrons de dieta augmenten el risc de desenvolupar quists ovàrics. Per exemple, la carn vermella i el formatge poden augmentar el risc d’un determinat tipus de quistes d’ovari, mentre que menjar verdures verdes pot tenir un efecte protector, segons un estudi publicat al número d’octubre de 2003 del “European Journal of Obstetrics, Gynecology and Reproductive Biology”. ". Un estudi publicat a "International Journal of Community Based Nursing and Midwifery" d'abril de 2016 va investigar el vincle entre greixos dietètics i quistos d'ovari i va trobar només una associació feble i no estadísticament significativa.
Gestió de la dieta de PCOS
La PCOS és una malaltia caracteritzada per períodes irregulars, nivells elevats d’hormones masculines que poden conduir a un excés de pèl facial, acne i fins i tot calvicie masculina. Els ovaris de la majoria de dones amb PCOS també tenen quistos múltiples. Aquesta condició també està relacionada amb l’acció amb insulina deteriorada, l’obesitat abdominal, la infertilitat i un augment del risc de diabetis. La pèrdua de pes i l'exercici són estratègies de tractament de primera línia. Per aconseguir-ho, es poden destacar opcions més baixes de greixos i fibres, com ara cereals integrals, mongetes, nous, llavors, fruites i verdures. Evitar l’excés de calories i difondre calories diàriament en menjars petits i freqüents també és eficaç per controlar el pes i millorar l’acció de la insulina.
Precaucions
Revisat per: Kay Peck, MPH, RD
