A mesura que envelleixes, els músculs solen disminuir de mida, el greix augmenta i el seu metabolisme comença a alentir-se. Si tens un metabolisme ràpid, evitar aquest pes addicional i mantenir-te prim és una tasca fàcil, però a mesura que comences a envellir i el teu metabolisme disminueix, la pèrdua de pes es fa més difícil d’aconseguir. Com a sènior, hi ha diversos canvis en l'estil de vida per millorar el metabolisme, però consulteu el vostre metge abans de fer-los.
A mesura que envelleixes, els músculs solen disminuir de mida, el greix augmenta i el seu metabolisme comença a alentir-se. Si tens un metabolisme ràpid, evitar aquest pes addicional i mantenir-te prim és una tasca fàcil, però a mesura que comences a envellir i el teu metabolisme disminueix, la pèrdua de pes es fa més difícil d’aconseguir. Com a major, hi ha diversos canvis en l'estil de vida per millorar el teu metabolisme, però consulteu el vostre metge abans de fer-los.
