Trastorn per torns del treballador
Els treballadors del tercer torn poden desenvolupar una condició coneguda com "trastorn del treballador per torn". Els principals símptomes són somnolència i insomni. Un malalt es sentirà cansat durant el seu torn de feina quan intenta mantenir-se alerta i no podrà adormir-se un cop sigui el moment d’anar a dormir. Això es deu a la incapacitat del cos per ajustar-se a estar actiu a la nit i a dormir durant el dia, cosa que va en contra del seu ritme natural.
Problemes digestius
Els centres de control de malalties (CDC) han identificat un vincle entre el tercer torn de treball i els trastorns digestius. Tot i que no se sap la causa exacta, el CDC diu que pot ser perquè el sistema digestiu es veu obligat a treballar dur a mitjan nit quan el cos estaria normalment en repòs. Els treballadors del tercer torn sovint tenen problemes per menjar àpats saludables i obtenir una bona alimentació a causa dels seus horaris, de manera que això també pot contribuir a la seva gran incidència de problemes digestius.
Problemes cardíacs
El CDC informa que molts estudis han demostrat un vincle entre el tercer torn de treball i problemes cardíacs. Treballar al tercer torn és estressant perquè molts treballadors tenen problemes per passar el temps suficient amb les seves famílies i coordinar altres activitats diàries. Aquest estrès pot contribuir a malalties del cor i altres problemes cardíacs. Els hàbits alimentaris poc saludables i la falta d’exercici també poden predisposar els treballadors del tercer canvi a malalties del cor.
Càncer
Segons el doctor David Blask de l'Escola de Medicina de la Universitat de Tulane, el tercer torn de treball augmenta les possibilitats de patir càncer d'una persona. L’exposició a la llum artificial tard a la nit disminueix la producció de melatonina del cos. La melatonina és una hormona natural que lluita contra el càncer, per la qual cosa la manca d'aquesta comporta un major risc de desenvolupar la malaltia. El doctor Blask diu que els suplements de melatonina no semblen tenir el mateix poder contra el càncer que la substància natural produïda pel cos.
Prevenció
Els treballadors del tercer torn poden prevenir alguns dels efectes negatius sobre el seu cos. Allday diu que la majoria d’aquests efectes es poden relacionar amb hàbits poc saludables com ara no descansar prou i menjar una dieta no saludable. Els treballadors del tercer torn poden compensar els danys planificant menjars equilibrats i aperitius saludables. Han d’assegurar-se que descansen prou amb usar matisos d’ulls i taps per les orelles al llit i dormir a una habitació amb tons enfosquidors. També han de gestionar l’estrès mitjançant exercici, meditació i altres tècniques per disminuir el risc d’úlceres i altres problemes de salut relacionats amb l’estrès.
