Quan teniu rampes menstruals, de vegades tot el que voleu fer és deixar-vos anar i esperar que se’n vagin; la majoria de dies, no tens aquest luxe. Si us relaxeu amb una tassa calenta de te de gingebre, podreu trobar alleujament de les propietats curatives de l’herba. Tot i això, heu de parlar amb el vostre metge abans d’utilitzar el gingebre com a mètode de tractament.
Dolors menstruals
Els rampes menstruals són un símptoma freqüent de la menstruació. Aquest símptoma sol començar dies abans de la menstruació o al principi. Si teniu dolor extrem, podeu tenir la malaltia anomenada dismenorrea. La dismenorrea pot ser un signe de problemes en l’úter o altres òrgans pèlvics, com ara PMS, endometriosi o quistes d’ovari. Parleu amb el vostre metge si teniu rampes menstruals extrems.
El gingebre pot ajudar
El gingebre ha estat eficaç per alleujar la inflamació i el dolor, i pot ajudar a alleujar el dolor associat als rampes menstruals. El gingebre també s’utilitza per a nàusees i un malestar estomacal, símptomes que de vegades acompanyen la menstruació. El Centre Mèdic de la Universitat de Maryland recomana prendre gingebre dues a tres vegades al dia, mentre experimenteu rampes menstruals.
Feu una tassa de te
Feu te de gingebre a partir de l’arrel de la planta de gingebre que podeu trobar a la majoria de supermercats. Talleu els trossos de l’arrel, talleu-ne la pell i descarregueu-la i, a continuació, talleu les llesques a trossos petits. Utilitzeu 2 cullerades de trossos d’arrel de gingebre per cada tassa d’aigua. Afegiu el gingebre a l’aigua, porteu-ho a ebullició en una olla petita i després feu baixar el foc i deixeu-ho coure a foc lent durant una hora. Colar el gingebre de l'aigua i beure el te. També podeu comprar tasses de gingebre sec empaquetades prèviament i emportades i seguir les instruccions del paquet per elaborar-les.
Avís
Tot i que el te de gingebre es considera generalment segur, té alguns efectes secundaris. No beu te de gingebre si teniu úlceres pèptiques, ja que poden empitjorar-les. Si s’utilitza massa gingebre pot causar irritació bucal, ardors i diarrea. Eviteu el gingebre si teniu un trastorn hemorràgic o esteu prenent fàrmacs que aprimen la sang. Parli amb el metge abans de prendre gingebre si té càlculs biliars.
