Si busqueu un gimnàs amb màquina productora d’electricitat, potser haureu d’ampliar la vostra àrea de cerca. Si bé la tendència a reduir la nostra petjada de carboni és ben viva i bé, trobar instal·lacions amb màquines d’exercici que generin electricitat no és tan fàcil com podríeu pensar.
Màquina productora d’electricitat
La adaptació de màquines de cardio amb generadors productors d’energia, com ara un generador de rodetes, és una cosa que alguns gimnasos comercials i persones amb equips per fer exercici a casa experimenten per compensar la factura d’electricitat.
Una empresa, en particular, està intentant que les màquines d’exercici que generin electricitat siguin les normes per a tots els gimnasos, hotels i cases. La línia SportsArc Eco-Powr inclou una cinta mecànica, entrenador creuat 3 en 1, el·líptic, cicle vertical, bicicleta recurrent i cicle interior.
Segons el seu lloc web, els watts generats a través de l’exercici es converteixen en energia de CA i s’envien a través de la xarxa elèctrica de la instal·lació o de la llar per compensar el consum d’energia. Segons l'American Council on Exercise (ACE), els watts mesuren la velocitat de conversió d'energia, definida com un joule per segon. Com més dur treballis, més watts genereu, la qual cosa és una gran notícia per als equips de cardio que s’assemblen més a una màquina productora d’electricitat.
Un altre exemple d’empresa amb màquines d’exercici que generen electricitat és Eco Gym. Situat en diversos estats, el lloc web d’Eco Gym diu que són el primer i únic club de salut 24 hores alimentat per energia cinètica humana i solar que disposa d’equips de ciclisme interiors que obtenen l’energia del vostre entrenament i l’utilitzen per alimentar l’edifici.
Utilitzant màquines d’exercici
Tant si importeu màquines d’exercici que generen electricitat o equipament tradicional que us permeti fer un entrenament, adaptar-vos a la forma física és el que realment importa. Si teniu accés a un gimnàs o un gimnàs, l'ús d'equips d'exercici com ara màquines de cardio i resistència no ha de ser un problema.
Per maximitzar els resultats, utilitzeu diverses màquines i entrenaments dirigits a tot el vostre cos i no tingueu por de provar nous tipus d'equips. Hi ha diverses màquines d’exercici que s’obliden o s’obliden perquè la gent no sap com utilitzar-les. Els equips Cardio com l'ergòmetre de la part superior del cos, la màquina de rem i el semiconductor encara poden oferir un gran entrenament, si no és millor que la cinta rodant o el·líptica.
I quan es tracta de les dues peces més populars d’equips de cardio, la cinta rodant i l’el·líptica, la Clínica Mayo diu que podeu aconseguir un entrenament eficaç en els dos equips. Tot i això, assenyalen que una el·líptica pot ser menys estressant als genolls, malucs i esquena que una cinta rodant, cosa que cal considerar si té alguna lesió o dolor crònic.
Finalment, si intenteu triar una màquina cardio per a casa vostra, Harvard Health Publishing ofereix uns quants consells per ajudar-vos a prendre la millor decisió. Abans de marxar cap a casa amb una màquina el·líptica, busqueu manillar còmode i pedals antilliscants amb crestes corbes.
Per obtenir una experiència realista de rem, busqueu màquines de rem que tinguin un model de politja en lloc de models de pistó. Quan es tracta de bicicletes estacionàries, assegureu-vos que el seient sigui còmode. I si esteu fent una gran compra d'una cinta rodant, busqueu un model amb un motor fort i un cinturó prou ampli per al vostre pas.
