Treballar en un gimnàs té una llista infinita d’avantatges, però aquest entorn també pot comportar alguns mals hàbits. Quan veieu que algú corre furiosament sobre una cinta rodant mentre porta un vestit de sauna, és temptador copiar aquesta tècnica d’entrenament. Aquest accessori, però, no us ajudarà a perdre més greix. A més de la seva ineficàcia com a eina de pèrdua de greix, també és perillós utilitzar-la.
Pèrdua d’aigua, no pèrdua de greix
Moltes persones recorren a l'ús de vestits de sauna com a drecera per baixar de pes sense saber necessàriament com afecta aquesta peça al seu cos. Els vestits de sauna estan dissenyats per augmentar la temperatura corporal per provocar una transpiració més forta a mesura que fas exercici. Portar un vestit de sauna mentre fas exercici pot fer que pesis menys al final de l’entrenament, però aquesta pèrdua de pes ràpida és el resultat de la pèrdua de pes d’aigua en lloc de la pèrdua de greix.
Perjudicial per a la vostra salut
L’augment de la temperatura del cos i de la quantitat que sueu pot perjudicar la teva salut. A mesura que perdeu líquids, el vostre cos corre un major risc de deshidratació i sobreescalfament. Altres riscos de l’ús continuat dels vestits de sauna inclouen esgotament, cops de calor i danys als ronyons.
