La teràpia d’inversió, un conjunt de teràpia de descompressió espinal, s’està popularitzant. Tanmateix, si pateix dolor de coll, hauríeu de saber algunes coses abans de gastar els vostres guanys en una taula d’inversió. Aquesta teràpia no és per a tothom.
Inversió i dolor al coll
La teràpia d’inversió és un tractament relativament nou per a problemes de columna vertebral. Segons el lloc web de Mayo Clinic, la teoria de la inversió és que, al penjar cap per avall, exerceix la pressió de la gravetat de la columna vertebral, augmenta l’espai entre les vèrtebres, apretant els nervis i alleujant el dolor. Tanmateix, segons la clínica hi ha proves poc concloents que la teràpia d’inversió és eficaç per proporcionar un alleujament del dolor espinal a llarg termini.
Perspectiva experta
Segons la quiropractora Luke Martin, DC, de Fort Collins, Colorado, la teràpia d’inversió funciona mitjançant descompressió espinal. Martin informa que quan s’aplica una tracció i s’allarga la columna vertebral, la sang i els nutrients es desplacen als discos vertebrals, mantenint-los sans. Això prevé les malalties degeneratives dels discos i ajuda a prevenir els discos esclats. Tanmateix, Martin no recomana la inversió per problemes de coll, ni tampoc problemes d’esquena, perquè els malucs i les cames en lloc de la columna vertebral absorbeixen gran part de la força descendent.
Advertències
La teràpia d’inversió no és per a tothom. El risc invers pot ser arriscat; alenteix el batec del cor mentre augmenta la pressió arterial. Per tant, MayoClinic.com recomana que aquells amb problemes de cor, problemes de circulació o glaucoma eviten la teràpia d’inversió. Si decidiu comprar una taula d’inversió, assegureu-vos que el model que seleccioneu sigui robust, estable i que no s’inclina durant l’ús. Com passa amb tots els equips de fitness, llegiu i seguiu les instruccions de seguretat del fabricant.
