L’humor vitri és el fluid que omple la part posterior de l’ull. Aquesta substància gruixuda, similar al gel, ajuda a que l’ull mantingui la forma i també ajudi a protegir les estructures de l’ull. A mesura que envelleix, el vitri es pot descompondre i agrupar. Aquest procés pot donar lloc a flotadors, taques negres que passen per la vostra visió. El tractament no pot restablir aquest fluid, però certs nutrients poden ajudar a evitar la descomposició dels components en el vitri.
Oxidació
La descomposició del vitri pot resultar d'oxidació. Es tracta d’un procés natural que es produeix dins del seu cos, que es produeix quan molècules inestables, sovint anomenades radicals lliures, danyen les cèl·lules, incloses les cèl·lules que formen el vitri. Els radicals lliures es formen per l'exposició a radiacions, fum de cigarret o productes químics, així com del procés natural de digestió i emmagatzematge d'aliments, explica el Centre Nacional de Medicina Complementària i Alternativa. Podeu limitar la vostra exposició a factors ambientals per reduir el risc d’estrès oxidatiu. Per ajudar a prevenir els radicals lliures formats pels processos corporals, podeu consumir aliments saludables que continguin antioxidants, nutrients que poden ajudar a prevenir l’oxidació.
Antioxidants
Molts nutrients tenen qualitats antioxidants i aquests nutrients podrien ajudar a reduir el risc de flotadors i altres danys en el líquid vitri. Alguns d’aquests nutrients beneficiosos inclouen vitamina C, vitamina E, betacarotè, luteïna i zeaxantina. No heu d’augmentar el consum sense haver de consultar prèviament amb el vostre metge. Ella pot avaluar la seva dieta i ajudar-lo a crear un pla d’aliments que compleixi totes les vostres necessitats nutricionals.
Fonts
El vostre metge pot recomanar-vos que prengui un suplement vitamínic que contingui un o més nutrients antioxidants. Tot i així, potser us dirà que trieu aliments saludables que us proporcionin els nutrients que necessiteu per mantenir el vostre vitre i altres parts dels vostres ulls saludables. Per exemple, les verdures de fulla verda i fosca contenen luteïna i zeaxantina, o podeu seleccionar maduixes, taronges i espinacs per a la vitamina C. A més, molts fruits secs i llavors, com ametlles i llavors de gira-sol, proporcionen vitamina E. Si el vostre metge recomana que augmentaràs la ingesta d’antioxidants a través de la dieta, ella l’ajudarà a crear un pla de nutrició que et proporcionarà fonts de nutrients que s’adaptin a les teves necessitats de salut.
Consideracions
Moltes persones experimenten uns quants flotadors en la seva visió, però si teniu flotadors nous, heu de contactar amb el vostre metge. L'aparició sobtada de molts nous flotadors podria indicar un despreniment de retina i això requereix una atenció immediata per evitar canvis permanents en la seva visió. Si voleu augmentar la ingesta d’antioxidants, consulteu primer el vostre metge. Alguns aliments i nutrients poden interferir amb certs medicaments, com els diluctors de la sang. El vostre metge us pot ajudar a determinar si teniu algun risc per a aquestes interaccions.
