Tot i que alguns canvis de visió poden ser una part natural de l’envelliment, la visió borrosa pot ser un signe d’una malaltia ocular subjacent. Una de les causes de deteriorament de la visió és una malaltia anomenada degeneració macular. La deficiència de vitamina D pot augmentar el risc de degeneració macular, però heu de parlar amb un metge abans de prendre cap suplement.
Vitamina D
La vitamina D està present en alguns aliments com el peix, els ous i el fetge; aquesta vitamina també s’afegeix a molts productes lactis. El cos també pot fer vitamina D quan la pell està exposada a la llum solar. Un dels principals rols de la vitamina D, explica l'Oficina de Suplements Dietètics, és ajudar el vostre cos a absorbir el calci. La vitamina D també regula el creixement cel·lular, la inflamació i la funció neuromuscular.
Causes de visió borrosa
La visió borrosa, ja sigui en un ull o tots dos, és un símptoma de molts problemes oculars diferents. De vegades, observa EyeHealthWeb, només es refereix a la necessitat de ulleres o una nova lent de prescripció. D'altra banda, condicions més greus, com la degeneració macular, també poden provocar una visió borrosa. Si desenvolupes una visió borrosa, examina’t a fons per un optometrista o oftalmòleg.
Vitamina D i Degeneració Macular
Tot i que el paper de la vitamina D en la degeneració macular encara està en investigació, algunes investigacions suggereixen que poden ser importants els nivells adequats de vitamina D per prevenir aquesta malaltia. Un estudi publicat a l'abril de 2011 a "Oftalmologia JAMA" va trobar que l'augment de la vitamina D reduïa el risc de degeneració macular en dones menors de 75 anys. Un altre estudi, publicat el 2012 a la "Neurobiologia de l'Envelliment", va suggerir que la vitamina D podria rejovenir els ulls per reduir la inflamació i millorar la visió.
Suplements de vitamina D
Tot i que la deficiència de vitamina D pot causar problemes de salut, massa vitamina D pot ser perillosa. Segons l'Oficina de Suplements Dietètics, consumir més de 400 unitats internacionals, o UI, de vitamina D cada dia juntament amb suplements de calci pot augmentar el risc de càlculs renals. Dosis més grans de 10.000 a 40.000 UI poden produir acumulacions de calci al cor, als ronyons i als vasos sanguinis, cosa que pot causar greus problemes de salut.
