La seva postura de boxa al ring és molt més que com estàs. La teva postura estabilitza el teu cos i aquesta estabilitat et permet generar força per als teus moviments. Hi ha dues postures generals de boxa: ortodoxa i Southpaw, que s’escullen en funció de si és de dretes o d’esquerres.
Independentment de quina sigui la vostra posició, hi ha algunes tècniques a seguir per aconseguir la postura més forta possible:
- Mantingueu l’equilibri quadrant les espatlles entre els contorns dels peus.
- Per a la mobilitat, aixequeu lleugerament el taló o la cama posterior i doblegueu els genolls.
- Agafeu el nucli per permetre-vos generar força, però manteniu les espatlles relaxades per eliminar la tensió del cos.
Postura ortodoxa
La postura ortodoxa és utilitzada pels boxejadors de la dreta i, per tant, és la postura més comuna que s'utilitza en l'esport. Dins de la postura ortodoxa, hi ha dues postures addicionals.
Posició vertical
Adopteu una postura ortodoxa, de peu amb l'amplada de les espatlles de les cames i el peu dret aproximadament a mig pas del peu esquerre. Apunteu els dos peus molt lleugerament cap a dins i aixequeu el taló posterior a uns 3 polzades.
Situeu el puny esquerre al nivell dels ulls a uns 6 polzades davant de la vostra cara. Poseu el puny dret al costat de la barbeta, tirant el colze cap a la caixa nerviosa. Baixeu la barbeta cap al pit per evitar cops de puny a la mandíbula.
Agafa la posició
En lloc de mantenir-se dret, podeu ajuntar-vos o semi-agrupar-vos durant una partida de boxa. El seu cos està posicionat de manera semblant, però els genolls estan doblegats parcialment o totalment. Quan estigui en una posició ajupida, inclina't lleugerament cap endavant i mantingui els peus junts per mantenir l'equilibri.
Southpaw Stance
Els combatents de l'esquerra adopten normalment la posició sud-americana. És essencialment la imatge mirall de la postura de la boxa ortodoxa; posa el peu dret cap endavant i situa la mà esquerra darrere de la mà dreta. Tot i que aquesta postura es considera menys efectiva, pot llançar competidors que només lluiten en la posició ortodoxa perquè els cops de puny provenen de direccions inesperades. Tot i això, fa que el combat sud-sudat sigui vulnerable a la mà dreta del boxeador ortodox.
