Els rebots (de vegades només anomenats mini trampolins) i els trampolins utilitzen els mateixos moviments bàsics de salt i estan fabricats amb materials similars, però s'utilitzen amb finalitats completament diferents. Un trampolí és un dispositiu d’esbarjo que podeu utilitzar per fer exercici, mentre que els rebotadors estan dissenyats per a rutines d’exercicis específiques com ara aeròbics rebots.
Objectius d’entrenament
El gran tamany d’un trampolí el fa ideal per fer exercicis amb tomb i practicar acrobàcies com flips i mans. Els rebots, per contra, no permeten espai per practicar acrobàcies. En lloc d'això, s'utilitzen principalment per a rutines d'exercici aeròbic. Podeu saltar cap amunt i cap avall sobre el rebotador, practicar saltant i baixant en un salt de caixa modificat o incorporar elements de aeròbic mantenint manuelles mentre es col·loca al seu lloc en el rebotador.
Mida i Funció
Un rebot és més estret i inferior al terra que un trampolí estàndard. Els rebots varien de grandària, però solen tenir uns diàmetres de dos o quatre peus i només eleven un a dos peus del terra. Els trampolins solen estar entre tres i quatre peus sobre el terra i poden tenir sis o més peus d'ample. Aquesta diferència de mida significativa fa que els rebots siguin ideals per a classes d’entrenament basades en viatges i gimnàs. Els trampolins estàndard, però, es mantenen en un mateix lloc.
Seguretat
Tant els rebots com els trampolins presenten un risc de lesions al cap i l'Acadèmia Americana de Pediatria aconsella que els nens no hi hagin de jugar amb cap. No obstant això, els rebotadors generalment són més segurs, ja que estan més baixos a terra i proporcionen menys espai per a trucs perillosos com les volades, disminuint el risc de caiguda.
Personalització
Tant els rebotadors com els trampolins són personalitzables, però els accessoris rebotadors estan dissenyats per a entrenaments específics. Per exemple, podeu comprar una barra estabilitzadora que millori l’estabilitat del rebotador alhora que us ofereix una barra per agafar-vos durant els entrenaments aeròbics. Els accessoris de trampolí normalment es dissenyen perquè el dispositiu sigui més segur i inclou articles com ara xarxes i coixinets.
