Diagnòstic de Prediabetes
Una etiqueta de prediabetes significa algú que sou "gairebé" diabètic. Segons l'Associació Americana de la Diabetis, la prediabetes és l'estat en què els nivells de glucosa en sang són més alts del que haurien de ser, però no són prou consistents per ser etiquetats com a diabètics. La prova de tolerància a la glucosa realitzada durant l’embaràs consisteix a beure una beguda dolça i tenir una prova de sang per als nivells de glucosa després de certs intervals de temps. Si teniu resultats de línia limitada, us recomanem que canvieu la dieta per evitar que es formi un cas complet de diabetis gestacional.
Fer canvis en la dieta
Controlar els nivells de sucre en sang durant l’embaràs implica dues coses: mirar el que menges i mirar quant menges. La mida de la porció és important, segons l'American Diabetes Association. Tanmateix, els tipus d'aliments que mengeu també tenen un impacte. Si teniu prediabetes, potser haureu de limitar la quantitat d’hidrats de carboni que mengeu i us heu de centrar en els aliments rics en nutrició i baixos en calories. Si bé les necessitats de cada dona són diferents segons l’altura, el pes i el nivell d’activitat general, seguir una pauta general us pot ajudar a mantenir els nivells de glucosa en sang.
Eleccions dietètiques saludables
Què menjar
