Hi ha diverses deficiències de vitamines que podrien causar adormiment dels peus. Les vitamines són nutrients importants que ajuden a mantenir la salut de molts dels teixits del cos, inclòs el sistema nerviós. Algunes deficiències de vitamines poden causar neuropaties, o danys nerviosos, que es poden manifestar com pessigolleig o adormiment de les extremitats, inclosos els peus.
Vitamina B-12
La vitamina B-12 forma part del complex B de vitamines. El B-12 és important en particular per a la formació de glòbuls vermells, les cèl·lules que transporten l’oxigen a la sang als teixits. B-12 també és important en la reparació de cèl·lules i ADN. D’acord amb Lab Tests Online, la deficiència de vitamina B-12 pot causar neuropatia, des d’adormiment i formigueig de les mans i els peus fins a confusió i demència. Altres signes de deficiència de vitamina B-12 són l’anèmia, la debilitat i la falta d’alè.
Vitamina B-1
La vitamina B-1, també coneguda com tiamina, és un altre membre del complex de vitamines B. La tiamina és important en la funció del cor, els músculs i els nervis. És particularment important en els processos metabòlics que converteixen els hidrats de carboni en energia per a moltes funcions del cos. Segons Medline Plus, la deficiència de tiamina és més freqüent entre els alcohòlics, perquè l’alcohol dificulta l’organització d’absorbir tiamina de l’intestí. Entre els símptomes de la deficiència de tiamina són debilitat, fatiga i danys nerviosos que poden causar entumiment de les mans i els peus.
Vitamina D
La vitamina D és important per a la salut dels ossos i per al manteniment dels nivells de calci al flux sanguini. Una deficiència de vitamina D condueix a raquitisme, una condició que causa ossos dèbils i fràgils. La causa més comuna de deficiència de vitamina D és la falta d’exposició a la llum solar, ja que la pell produeix vitamina D quan s’exposa al sol. A banda dels seus efectes debilitants sobre l’os, la deficiència de vitamina D també provoca dolor ossi, debilitat i entumiment a les extremitats.
Vitamina B-7
La vitamina B-7, o biotina, és un altre membre del complex de vitamines B. La seva funció principal és ajudar a desglossar els sucres, proteïnes i greixos destinats a l’energia. Segons Medline Plus, la deficiència de biotina és rara, però pot provocar entumiment i formigueig de les extremitats, un aprimament del cabell i una erupció escamosa vermella a la cara.
