El dolor articular, també conegut com artritis o artralgia, afecta persones a tot el món i pot ser causat per moltes lesions, malalties i infeccions diferents. Tot, des de malalties autoimmunes com l’artritis reumatoide fins a infeccions com la grip pot causar dolor a les articulacions; tanmateix, potser experimenteu dolor articular inexplicable que sovint no es veu afectat per medicaments regulars de control del dolor i molts nous estudis apunten a la deficiència de vitamina D com a culpable. Se sap que els nivells baixos de vitamina D a la sang causen dolor i debilitat als ossos i músculs, inclosa a les articulacions.
Deficiència de vitamina D
La deficiència de vitamina D és causada per un nivell baix de vitamina D al vostre cos. La vitamina D és un nutrient soluble en greixos que es pot trobar en alguns aliments, com la llet fortificada i el salmó, però és impossible aconseguir rebre suficient vitamina D de la vostra dieta. La vitamina D la pot produir el cos de forma natural quan la pell està exposada als raigs B ultraviolats del sol. La vitamina D es mesura a la sang com a 25 hidroxivitamina D i s’expressa en nanogrames per mil·lilitre o ng / ml. Els nivells normals són d’entre 30 i 80 ng / ml. Si el nivell sanguini està entre 20 i 30 ng / ml, es considera que la vitamina D és insuficient, i a menys de 20 ng / ml, es considera que és deficient de vitamina D.
Dolor en les articulacions
Segons els Instituts Nacionals de Salut, el dolor articular pot afectar una o més articulacions alhora i pot ser causat per diverses lesions o afeccions. Les malalties autoimmunes com l’artritis reumatoide causen dolor en les articulacions i rigidesa perquè el sistema immune del cos ataca el líquid sinovial a les articulacions. Aquesta malaltia no té cura i el dolor articular és una batalla al llarg de la vida. La bursitis o inflamació de la borsa que esmorteeix l'extrem dels ossos també poden ser motius de dolor en les articulacions. Infeccions com la grip o la grip també poden causar mal a les articulacions.
Deficiència de vitamina D i dolor articular
Si bé la vitamina D sempre ha estat relacionada amb la salut òssia, molts estudis recents han relacionat la vitamina D amb moltes altres zones del cos i la prevenció de moltes malalties. La investigació, com l'estudi del 2011 publicat a "Maturitas", ha relacionat la deficiència de vitamina D al dolor articular. Aquest estudi va estudiar les dones postmenopàusiques i va trobar que les baixes concentracions de vitamina D a la sang estaven relacionades amb majors puntuacions de dolor articular. Un altre estudi del 2011 publicat a "Reumatologia clínica" va analitzar els nous pacients que van entrar a les clíniques de reumatologia i van trobar que, en conjunt, el 70 per cent d'aquests pacients que patien algun tipus de dolor articular també eren deficients de vitamina D. Els investigadors creuen que la deficiència de vitamina D pot ser un factor de risc per a moltes afeccions reumatològiques.
Consideracions
La deficiència de vitamina D s'està convertint en una preocupació generalitzada per a la salut i molts creuen que està d'alguna manera relacionada amb l'augment de pacients diagnosticats de fibromiàlgia, artritis reumatoide i esclerosi múltiple. Un informe del 2009 als "Arxius de medicina interna" deia que fins a un 77 per cent dels nord-americans no tenen un nivell adequat de vitamina D. Si creieu que podríeu tenir una deficiència de vitamina D, consulteu amb el vostre metge i teniu nivells de vitamina D. provat Si els resultats demostren que sou deficients, el vostre metge iniciarà un pla de tractament amb suplements de vitamina D amb dosis elevades; un cop els nivells estiguin dins del rang òptim, el col·locarà en una dosi de manteniment de vitamina D.
