El gingebre, una tija subterrània, es pot utilitzar com a espècia i per preparar te, pa i altres productes. És probable que el te de gingebre no ocasioni embarassos durant l’embaràs sempre que el prenguis sota la supervisió del teu metge i no superis la quantitat recomanada.
Beneficis
Segons el Centre Mèdic de la Universitat de Maryland, el te de gingebre s’ha utilitzat per ajudar a la digestió i alleujar els mals de cap i el refredat comú. També s'ha utilitzat per tractar malalties d'estómac com la diarrea i les nàusees, que poden ser símptomes habituals de l'embaràs.
Seguretat
L'American Pregnancy Association afirma que el te de gingebre fresc és possiblement segur durant l'embaràs; parleu amb el vostre metge abans de beure-ho per estar segur. No obstant això, el te de gingebre elaborat amb arrel seca no és aconsellable durant l’embaràs. Llegiu atentament les etiquetes i si compreu un te comercialitzat a dones embarassades que tingui gingebre, assegureu-vos que no conté altres herbes que no siguin segures durant l’embaràs, com l’anís, l’ortiga, els malucs i el dic groc.
Import
Si el teu metge et recomana que beguis te de gingebre durant l’embaràs, segueix la seva dosi recomanada. El Centre Mèdic de la Universitat de Maryland estableix que una dosi comuna és de 250 mg quatre vegades al dia. No excedeixis els 4 g de gingebre en un dia, inclòs el gingebre que es troba a les galetes, el pa i el gingebre ale.
Recomanacions
Podeu fer el vostre propi te calmant a casa afegint-hi aigua canyella o menta a aigua bullent. També podeu afegir fruites com llimona, llima i taronja. El te descafeinat, com el te verd, també és segur en l’embaràs en quantitats raonables.
