La columna vertebral és la part del cos més afectada per la força de la gravetat. A causa de la disminució de la gravetat a la columna vertebral, els discos que descansen entre la vèrtebra espinal corren risc de compressió. Quan la gravetat tira les vèrtebres cap avall, les vèrtebres poden obligar a vessar part del líquid dels discos, que es converteix en un disc voluminós. Els discos massius són una condició comuna relacionada amb l'envelliment, però poden passar a persones de totes les edats. Sovint, els discos voluminosos no causen dolor. Però si l’espai entre els discos es fa massa estret, la pressió sobre els nervis serà més dolorosa. Les taules d'inversió poden contrarestar la compressió espinal.
Història
La teràpia d’inversió traça els seus orígens fins al 400 aC quan Hipòcrates va utilitzar una escala i una sistema de politges dissenyada per suspendre un pacient cap per avall i treure pressió de la columna vertebral. Als anys seixanta, el doctor Robert Martin va portar la teràpia d’inversió al corrent principal. El doctor Martin era un metge, un quiropràctic i un osteòpata amb seu a Califòrnia. Als anys 80, la teràpia d’inversió es va fer popular. Avui en dia existeixen teràpies d’inversió en forma de taules d’inversió i altres sistemes d’inversió a les oficines de professionals mèdics, gimnasos i fins i tot cases.
Beneficis
El balanceig sobre una taula d'inversió és un mètode eficaç per tractar els discos voluminosos. Aquest moviment redueix la pressió sobre les vèrtebres i els discos mitjançant la descompressió espinal. La taula d’inversió situa el cos amb angles amb el cap cap avall de manera que la gravetat allonga la columna vertebral en lloc de comprimir-la, creant una descompressió espinal. Allunyant les vèrtebres els uns dels altres, els discos tenen un espai adequat per al seu contingut. Un disc voluminós és com un bunyol de gelea entremig de les palmes. Les vèrtebres l'atrapen i empenyen per forçar el líquid quan l'espai entre les vèrtebres és massa estret.
La descompressió espinal també pot reduir el dolor de ciàtica perquè disminueix la pressió sobre el nervi ciàtic, que és el nervi més gran del cos. El nervi ciàtic corre per cada costat de la columna lumbar i per la part posterior de la cama.
Mètode
La tracció intermitent o oscil·lant en una taula d’inversió pot ajudar als discos voluminosos i herniats estenent la columna vertebral i augmentant la circulació sanguínia. La circulació sanguínia permet desaprofitar els discos voluminosos. Per realitzar una tracció oscil·lant, poseu-vos sobre una taula d’inversió amb el cos dret. Alternativament, mireu cap enrere per invertir cap per avall i romandre allà durant 20 a 30 segons, i després avançar fins que estigueu dret. Mantingueu dret també de 20 a 30 segons.
Advertències
La inversió no és segura per a tothom. Si esteu prenent un medicament que aconsegueixi diluir la sang, demaneu permís al vostre metge per utilitzar una taula d'inversió. Les fractures òssies recents, els implants esquelètics i afeccions, com ara l'osteoporosi que constitueixen ossos febles, corren risc de lesions per la seva inversió. Afeccions per a la teràpia d’inversió també són contraindicacions per a tractaments d’ulls com l’ull rosat i el glaucoma. La hipertensió arterial, l’ictus, el despreniment de retina o la infecció de l’orella mitjana també són motius per abstenir-se d’utilitzar una taula. A més, heu de consultar amb el vostre metge abans d’utilitzar una taula d’inversió o qualsevol altre remei casolà per tractar el mal de dol.
