El Schwinn Airdyne és un exercici interior, o estacionari, en bicicleta. Mentre que les bicicletes estacionàries generalment cremen calories similars, l’Airdyne ofereix exercicis opcionals del cos superior, que augmenten les calories cremades. Les xifres calòriques específiques no estan disponibles per a Airdyne, però és possible que utilitzeu una calculadora de crema de calories en línia per calcular-la.
Mesurament
Les bicicletes estacionàries avaluen el nivell d’esforç de diferents maneres, com ara rotacions de pedals per minut, distància recorreguda en el temps o watts d’energia que generas pedalant. El Schwinn Airdyne té la seva pròpia calculadora de calories i també mesura les rotacions per minut i nivell de resistència, explica el fabricant.
Resistència
Al Schwinn Airdyne, la resistència del pedal augmenta més ràpidament. Aquest canvi s'aproxima a l'efecte de la resistència del vent en bicicleta de carretera. Mesurar la velocitat sola no és suficient per estimar quantes calories cremes, perquè el nivell de resistència controla la intensitat que cal fer per mantenir la velocitat.
Abast
El Consell Americà sobre Exercici cita dades que indiquen que els usuaris de bicicletes estacionàries cremen de 0, 05 a 0, 22 calories per minut per quilo de pes corporal. L’extrem baix d’aquesta escala és per a les baixes energies de 50 watts, mentre que la gamma alta és per a 250 watts. Com més peses o més ràpid pedaleu, més calories cremarà. El lloc web d'Internet Fitness calcula que una persona de 160 lliures pot cremar 403 en 30 minuts de bicicleta estacionària vigorosa, per exemple.
