Al voltant del 75 per cent dels nord-americans experimentaran dolor en els peus en algun moment, segons Beth Israel Deaconess Medical Center. El dolor als peus pot ser causat per qualsevol cosa, des de la mala postura al mal equilibri fins a la inactivitat; tanmateix, no tot el dolor als peus s’atribueix a causes físiques evidents. El dolor als peus també es pot produir a causa d’un excés de calci, així com un escàs calci que s’ha desenvolupat en osteoporosi. Prendre massa calci pot causar danys greus al cos i no prendre’n prou pot tenir un efecte similar.
Requisits de calci
D’acord amb l’home i la dona adults es consumeix almenys 1.000 mil·ligrams de calci al dia, segons les publicacions de Harvard Health. Aquesta quantitat augmenta fins als 1.200 mil·ligrams més grans de 50 anys. Els productes lactis com la llet i el iogurt contenen calci i vitamina D. La vitamina D, que es troba en els lactis, s’utilitza per ajudar a augmentar l’absorció de calci i també ajuda al cos a utilitzar correctament el calci.
Deficiència de calci
La deficiència de calci es produeix quan hi ha una ingesta insuficient de calci. Això pot originar-se per una mala alimentació o per unes condicions mèdiques com la menopausa, que fa que els ossos s’agreixin. L’envelliment també pot contribuir a una deficiència de calci si no es consumeix la quantitat diària de calci recomanada. Al principi, la deficiència de calci no provoca símptomes; no obstant això, la deficiència de calci no tractada pot esdevenir osteoporosi. Els símptomes de l’osteoporosi són el dolor d’os i el dolor articular, així com fractures sostingudes amb poc impacte.
Sobredosi de calci
La sobredosi de calci es produeix si es pren massa suplements de calci o multivitamines que contenen calci en un curt període de temps o en grans quantitats durant un temps prolongat. Segons la Medline Plus, la sobredosi de calci sol ser no letal i la gent es recupera una bona recuperació després del tractament. Els símptomes de sobredosi de calci són cefalea intens, dolor abdominal, dolor muscular, dolor d’os, nàusees, vòmits, diarrea, marejos i fatiga extrema. Es pot notar el dolor muscular o d’os associat a una sobredosi de calci a qualsevol part del cos, inclosos els peus.
